You are using an old version of browser and some interface won't work. We recommend you to update your browser!

Saturs turpināsies pēc reklāmas

3 vingrojumi, lai neveidotos kupris

Vingrojums mugurai, Photo by Jade Stephens on Unsplas

Vingrojums mugurai, Photo by Jade Stephens on Unsplas

Arvien vairāk gan bērni, gan pieaugušie veras telefona ekrānos, nepamanot, ka tie pastāvīgi saliekušies uz priekšu. Tas palielina risku veidoties šķībai mugurai jeb kuprim. Arī ilgstoša un nepareiza sēdēšana pie galda padara muguru līku. Lai neveidotos kupris, ir pavisam vienkārši 3 vingrinājumi! Skaties video, izpildi vingrinājumus regulāri un samazini līkas muguras risku!

Lasi arī:

Kā palīdzēt savai mugurai justies labi?

Kā pareizi sēdēt pie datora, arī strādājot no mājām?

Vingrinājumi, kas palīdz mazinās sprandas sāpes

Sāpes muguras lejasdaļā! Kā ar tām cīnīties paša spēkiem?

Vingrojums mugurai, Photo by Jade Stephens on Unsplas

Vingrojums mugurai, Photo by Jade Stephens on Unsplas

Šī raksta tēmas
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Similar advices

Loading...

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Saturs turpināsies pēc reklāmas