Kam gan negribās nomest nedaudz liekā svara? It īpaši gada sākumā, kad liela daļa cilvēku apņēmušies kļūt gudrāki, skaistāki, apņēmīgāki, bagātāki un jā… arī slaidāki. Tomēr viss jādara ar prātu. Ļoti daudz sieviešu nolemjot notievēt, pirmkārt, grib to izdarīt ātri un otrkārt – mēdz izmantot diezgan drastiskas metodes. Der atcerēties, ka jebkura neveselīga rīcība ietekmēs ne tikai mūsu pašsajūtu, bet arī veselības stāvokli nākotnē.

Dietologi, kuriem ik dienu nākas uzklausīt cilvēkus ar vēlmi notievēt atklāj muļķīgākās metodes, ko cilvēki izmantojuši vēloties samazināt svaru:

1.Nezināmas izcelsmes medikamentu lietošana. Nav nekāda māksla pasūtīt kaut kur, piemēram, tālās Ķīnas brīnumus sološas tabletītes. Ir māksla tās lietojot neradīt sev nopietnas veselības problēmas. Speciālisti atzīst, ka šāda tipa ‘’medikamentu’’ lietošana ir bīstama ne tikai veselībai, bet arī dzīvībai.

2.Aizstāt pilnvērtīgas maltītes ar dažādiem uztura bagātinātājiem uz pulverīšiem. Tas nekas, ka tas šobrīd ir moderni un ‘’viss Instagrams’’ tā dara.

3.Uzsākt badošanos. Protams, ka ir cilvēki, kuri regulāri piekopj dažādas badošanās tehnikas un stāsta cik tas ir brīnišķīgi un lieliski. Tomēr tas nav piemērots visiem un ar beigties arī slimnīcas uzņemšanā. Badošanās vietā vienmēr būs drošāk vienkārši samazināt kaloriju daudzumu un palielināt fizisko slodzi.

4.Viena produkta diētu izmantošana. Piemēram, cilvēks nolemj, ka ēdīs tikai un vienīgi griķus, ābolus vai olas. Organismam ir nepieciešamas dažādas uzturvielas. Un vēl – šāda ‘’diēta’’ ļoti ātri apniks un var sekot pamatīga ‘’noraušanās’’.

5.‘’Pārcelšanās uz dzīvi sporta zālē’’. Protams, ka sports ir brīnišķīga lieta. Tomēr ar mēru. Un galvenais – slodze jāpalielina PAKĀPENISKI.

Noderīgi:

Ko ārsti patiesībā domā par bez glutēna diētu

Kā uz diētas sēž Kaspars Kambala

Vidusjūras diēta - kāpēc tā ir tik populāra