You are using an old version of browser and some interface won't work. We recommend you to update your browser!

Ziemas peldes āliņģī - kā tām sagatavoties

Ziemas pelde, ekrānuzņēmums no raidījuma 'Māmiņu klubs"

Ziemas pelde, ekrānuzņēmums no raidījuma 'Māmiņu klubs"

Aukstums ir virziens kā mēs aktivizējam imunitāti, kairinām nervu sistēmu un tādā veidā trenējam viņu caur pozitīvo stresu. Katrs pats atrod, cik viņam šis pozitīvai stress ir nepieciešams - mēs kairinām, trenējam adaptējam ķermeni pret dažādām saslimšanām, paaugstinām darba spējas, lai fiziski un emocionāli justos daudz labāk, TV raidījumā "Māmiņu klubs" saka Māris Žunda, Rūdīšanās skolas dibinātājs – treneris par ziemas peldēm ledainajā ūdenī.

Māris Žunda skaidro, ka āliņģī lēnām ir jāiet iekšā, lai kājas nesaskrāpētu. Pašam jānovērtē sevi, cik fiziski un emocionāli šodien labi jūties. Jāpaskatās uz sevi divu nedēļu griezumā - kā mēs esam gulējuši, vai esam pareizi ēduši, jo šie visi aspekti var ietekmēt tevi, kāpjot ledainā ūdenī, skaidro treneris.

TV raidījuma vadītāja Rūta Dimanta šoreiz izaicinājumu pieņem kopā ar treneri un stāsta par savām sajūtām kāpjot ledainā ūdenī un baudot ziemas peldi.

Vairāk par peldēšanas pieredzi skaties:


Loading...

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...