Cik daudz ogas un augļus bērns drīkst lietot uzturā?

Ogas, avenes (Pixabay.com/)

Ir sākusies Latvijas augļu un ogu sezona, kas nozīmē pamatīgu vitamīnu lādiņu kā lielajiem, tā mazajiem ēdājiem. Papildus vitamīniem, ēdot ogas un augļus, tiek uzņemts arī dabīgais cukurs. Vai tā dēļ būtu jāierobežo šo dabīgo, garšīgo saldumu patēriņš bērna ēdienkartē? Skaidro sertificēta uztura speciāliste Lizete Puga.

Lūk, arī vairāk par veselīgu uzturu, kas tik ļoti nepieciešams bērna augošajam organismam.