Īsa, bet efektīva jogas meditācija skolēniem un viņu vecākiem

Photo by Jyotirmoy Gupta on Unsplash

Pēdējie vakari pirms skolas sākuma varētu būt nedaudz stresaini kā skolēniem, tā viņu vecākiem. Paši zināt, kā tas ir — pēc gara un piedzīvojumiem pilnea atvaļinājuma atgriezties darbā, un svētdienas vakarā cīnīties ar vieglu aizkaitinājumu. 

Lai tiktu vaļā no šī nepatīkamā satraukuma, pamēģini šo meditatīvo jogas vingrinājumu kopā ar bērniem! Praktizējiet to skolā, darbā, mājās – katru reizi, kad šķiet, ka derētu kāds mirklis atelpas divatā ar sevi...