Kā mazināt stresu un spriedzi?

Photo by Ben White on Unsplash

Hroniskss stress, trauksme, panikas lēkmes, miega traucējumi, sāpes gūžās un muguras lejasdaļā? Fiziskās aktivitātes ir labākais veids kā palīdzēt ķermenim atbrīvoties no uzkrātā stresa un spriedzes. TRE metodes praktizētāja Kristīne Brice iesaka vingrinājumus, kas būs pa spēkam ikvienam, neatkarīgi no vecuma, dzimuma un fiziskās sagatavotības.