Kā nomest svaru dažu nedēļu laikā?

Gesina Kunkel from Unsplash.com

Vai dažu nedēļu laikā ir iespējams nomest svaru? Markus Riva uzskata, ka jā. Viņam šajā jautājumā ir ieteikumi, turklāt ar padomu neskopojas arī Māris Grigalis. Kas jādara?