Lūk, kas notiek, ja miegam atvēli pārāk maz laika!

Unsplash.com

Mēs visi zinām, ka labs miegs ir vitāli nepieciešams gan mūsu fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Tā ir atslēga uz daudzām dzīvībai svarīgām funkcijām, jo miegs pozitīvi ietekmē mūsu atmiņu un mācīšanās un darba spējas. 

Diemžēl, ne vienmēr izdodas miegam veltīt pietiekami daudz laika un tas ne vienmēr ir kvalitatīvs. Ne pietiekoši tumša istaba, trokšņi, emocionālā un fiziskā pārpūle, TV, mobilie telefoni, medikamenti - šie un daudzi citi faktori var izraisīt bezmiegu, un tā jau ir pavisam nopietna problēma, ar kuru steidzami jāuzsāk cīņa! Netici? Noskaties video un uzzini, kāpēc ir tik svarīgi izgulēties.