Padari ūdeni gardāku un uzlabo savu veselību

Pexels.com

Ūdens ir katrā cilvēka ķermeņa šūnā, un pieaugušā cilvēkā tas ir līdz pat 60% no kopējās ķermeņa masas. Tas regulē ķermeņa temperatūru, uzlabo asins cirkulāciju, mitrina ādu un uztur tās elastību, “ieeļļo” un aizsargā locītavas, palīdz organismam izvadīt nevajadzīgās vielas, aizsargā muguras smadzenes un citus jutīgos audus, kā arī palīdz uzturēt optimālu ķermeņa svaru. Diemžēl, daudzi ikdienā ūdeni lieto par maz, un viens no iemesliem ir garšas trūkums. Pievienojot ūdenim dažādus augļus un dārzeņus, to ir iespējams padarīt gardāku. Lūk, idejas kas ļaus iedzert ūdeni vairāk.