Kā tikt galā ar pirmssvētku stresu?

Ziemassvētku laiks vienmēr ir gan patīkams, gan ar savu pirmssvētku drudzi, taču šogad jo īpaši mūs pavada liels stress un neziņa pirms Ziemassvētkiem, jo ir tik daudz kas mainījies un katra jauna diena ir kā nezināmais, kas var pienākt ar arvien jaunām izmaiņām. Ja citus gadus satraukums māca par to, kā laicīgi sarūpēt dāvanas, tad šogad jau daudzi nevar rast laiku ne kad tās sarūpēt, ne kur to izdarīt, jo brīvdienās veikali slēgti. Savukārt par pašiem svētkiem vispār nav nojausma, vai tos svinēsim ģimenes lokā vai nāksies attālināti sēdēt viņpus ekrāniem, lai kaut kopā būšanas sajūtu šajos brīnišķīgajos svētkos panāktu vismaz minimālā līmenī. Kā tikt galā ar saspringto pirmssvētku stresu?

Atpūties

Stress nogurdina un otrādāk. Lai atbrīvotos no jebkura stresa, vienalga – ikdienas, pirmssvētku cita veida, pirmkārt - jāatpūšas. Lai pilnvērtīgi atpūstos, atrodi sev īpašo veidu, jo katram tas ir savs. Protams, kvalitatīvs miegs ir viens no nosacījumiem, taču bez tā pastāv arī cita veida atpūtas – rodi sev piemēroto! Lielisks stresa noņēmējs ir dažādas ūdens procedūras, masāža, sevis palutināšana ar manikīra vai friziera apmeklējumu. Ja dažādu pēdējā laika pārmaiņu dēļ nākas pavadīt lielāko daļu laika 4 sienās, gulēšana arī var iedzīt stresā. Esi radošs – atrodi un iemācies kādu jaunu hobiju, piemēram, tamborēšanu, vai adīšanu, nodarbojies ar jogu mājās, pavingro, izbaudi reklasējošu vannu, noskaties filmu maratonu.. saraksts bezgalīgs – atrodi sev to veidu, kā vari atpūsties!

Par dāvanām parūpējies attālināti

Ja esi satraucies par dāvanu iegādi, bet neesi paspējis sarūpēt tās pats savu radošo nodarbju rezultātā, laiks izložņāt visas internetveikalu mājaslapas! Un tici mums – iegādāties internetā var pilnīgi visu, sākot no rotaļlietām, līdz pat rezerves daļām lauksaimniecības tehnikai. Taču, ja Tev tomēr ir brīvs laiks – izveido dāvanas pats! Lieliskas idejas pašu gatavotām dāvanām:

· Filcēšana, mezglošana un citi rokdarbi - izmēģini!

· Kā pagatavot ziepes mājas apstākļos?

· Kā pagatavot sveces pašam?

· Kā uztamborēt Ziemassvētku eglītes dekoru – eņģeli?

· Izveido Ziemassvētku kartiņas!

Ja nepieciešams, meklē palīdzību

Ja jūti, ka pirmssvētku stress nav gluži tikai svētku drudzis, bet ir nopietna depresija un stress, nekautrējies un nevilcinies – meklē profesionālu palīdzību.