Ko pieaugušajiem ēst brokastīs?

Skaidrs, ka bērni brokastīs ēd dažādus našķus - brokastu pārslas, putras ar ievārījumu, saldinātos jogurtus, maizītes, taču kas ir piemērots pieaugušajiem? Vai brokastu pārslas ir pietiekami veselīgas, lai tās ēstu katru rītu arī birojā sēdošie?