Какое влияние оказывает лодочная прогулка на физическое и душевное состояние?

Поездка на лодке, как правило, ассоциируется с продолжительным пребыванием на воде в кругу друзей, членов семьи или коллег. Известно ли Тебе, что даже двухчасовая прогулка по озеру очень полезна для здоровья. Итак, какое положительное влияние поездка на лодке оказывает на душевное и физическое состояние человека?

Снижает уровень кортизола в крови

Если человек продолжительное время испытывает стрессы, в его организме усиленно вырабатывается гормон стресса – кортизол, который оказывает негативное влияние как на физическое состояние (снижает иммунитет, ухудшает формирование костей), так и на психическое здоровье (вечный стресс, нервозность). Отдых на воде помогает обрести спокойствие и внутреннюю гармонию, поэтому тем, кто страдает хроническими стрессами, рекомендуется время от времени находить возможность в одиночку или с партнером отдыхать на воде.

Позволяет заняться медитацией, чтобы очистить тело и ум

Оказавшись на лодке в середине озера, где не чувствуется или почти не чувствуется течения, Ты сможешь прилечь в лодке и побыть наедине с собой. Покой, тишина, небесный свод над головой и вода, которая окружает вас, вызовут приятные, сюрреалистические ощущения – будто Ты один во всей вселенной. Предайся покою и тишине, закрой глаза и постарайся ни о чем не думать по крайней мере 15 минут. После этого Ты почувствуешь легкость и в теле, и на душе!

Помогает задействовать часть головного мозга, отвечающую за творчество

Природа сама по себе стимулирует мозговую деятельность. Когда при Тебе нет устройств, отвлекающих внимание, например, смартфона, нет рядом коллег, членов семьи и других людей, вызывающих беспокойство, побудь наедине с собой, своими мечтами и фантазиями. Звуки природы, не нарушающие ощущение покоя и тишины, размытый, недосягаемы горизонт и уединенность стимулируют работу мозга, способствуют появлению множества новых, креативных идей, которые, возможно, ранее не приходили Тебе в голову.

Улучшает физическую форму и повышает количество эндорфинов в головном мозге

Гребля на лодке – это спорт, занятие, связанное с физической нагрузкой, которая улучшает не только физическую форму, но и душевное состояние. Во время занятия спортом, как и во время занятия любовью, в нейронах вырабатываются эндорфины, которые затем поступают в головной мозг, вызывая блаженство, эйфорию и умиротворение. Причем во время лодочной прогулки физическая активность не ограничивается греблей – возьми с собой купальный костюм и окунись в освежающую прохладу. Купание положительно повлияет на весь организм!

Снимает стресс

Как только Ты сядешь в лодку и удалишься от берега, Твои заботы будто растворятся, стресс уменьшится, потому что исчезнет все, что вызывает нервное напряжение – уличный шум, людские голоса, офисная суета, стук клавиатуры компьютера, звуки сообщений, приходящих на смартфон, и другие повседневные раздражители. Останутся только Ты и лодка. Перестав грести, Ты сможешь в полной мере насладиться тишиной и покоем и услышать звуки живой природы: стрекотание кузнечиков, кваканье лягушек и пение птиц. Во время гребли ты услышишь умиротворяющий звук, который возникает, когда весло рассекает водную гладь.

Ты будешь вдыхать не кондиционированный офисный воздух, а приятную прохладу вод, которая вызовет ощущение легкости во всем организме и освежит мозг. Если Ты посещал занятия по медитации или пробовал медитировать дома, используя какие-либо видео, то, безусловно, заметил, что в качестве фона для медитации часто используются звуки воды. Эти звуки успокаивают разум и помогают отстранится от внешнего мира. Кроме того, доказано, что душевное успокоение вызывает не только звук, но и цвет воды – синий со всеми его оттенками.

Где в окрестностях Риги можно покататься на лодке?

База отдыха “Lake House Resto”, расположенная в Балтэзерс, у берега озера, предлагает великолепную возможность – прокат лодок. Вырвись из повседневной суеты, шума и стресса! Всего в нескольких десятках минут езды от Риги ты найдешь прекрасное место, где можно обрести душевный покой и насладиться отдыхом. При желании можно пообедать в находящемся поблизости ресторане и заказать домик для ночлега. Посети lakehouseresto.lv и узнай больше!