В каких случаях может помочь психолог?

Photo by Nghia Le on Unsplash

Пусть для многих профессия психолога ассоциируется с увиденной в фильмах кушеткой, на которую пациент ложится и рассказывает о своих насущных проблемах, это не совсем ежедневная работа психолога. В центре здоровья «Vivendi» поясняют, что задача психолога не только выслушать человека, рассказывающего о своих неурядицах, но и помочь ему разобраться в своих эмоциях, прийти к поставленным целям и улучшить коммуникацию и общение с людьми.

Причины, по которым необходимо посетить психолога могут быть разными, однако многие до сих пор недостаточно информированы о предоставляемых психологом услугах, поэтому мы подготовили несколько примеров случаев, в которых ты можешь обращаться к психологу.

Можешь искать помощи психолога, если:

Хочешь освоить управление стрессом

Современные фразы «я на взводе, оставь меня в покое!» или «не могу думать, у меня опять стресс!» уже кажутся обыденными, так как и дома, и на работе, а иногда и там, и там обстоятельства создают среду, где эмоции через край, и контроль над происходящим, и особенно, над самим собой теряется с каждой секундой.

Клинический психолог Реиналдс Римша рассказывает, что поняв причины стресса, можно найти способы от него освободиться или научиться с ним жить. Часто можно найти способ преобразовать стресс в позитивную энергию, которую затем направить в работу, создание отношений или самореализацию.

Замечаешь трудности в создании отношений

Психолог Виктория Зариня часто встречается как со взрослыми, так и с детьми, которые испытывают сложности в создании успешных отношений с окружающими. Особенно сейчас, когда в социальных сетях и медиа демонстрируются идеальные отношения, семья и дружба, а также отличный рабочий коллектив, общение с окружающими становится сложнее.

Слишком высокие ожидания к людям, начинает казаться, что нужно стать кем-то другим, чтобы понравиться окружающим – это порождает страх и препятствует созданию успешных отношений. Чтобы понять, что со мной в порядке, нужна помощь психолога – он найдет причину страхов и разработает подход, который поможет с ними бороться и успешно общаться с людьми.

Хочешь достичь роста

Иногда людям тяжело добиться задуманного и подняться по карьерной лестнице, так как не хватает четкого плана, стабильной поддержки и веры в себя. Нередко мы ищем поддержку дома, но в один момент понимаем, что семья не может нам дать необходимое.

С помощью психологической поддержки и профессиональных консультаций ты лучше поймешь себя и придешь к плану реализации давней мечты или сможешь добиться повышения на работе.

Продолжительное время чувствуешь себя подавленным

Подавленные мысли, плохое настроение, недостаток эмоций, малоподвижность, желание дистанцироваться от общества, семьи и друзей – это лишь несколько признаков, свидетельствующих о том, что тебе нужна помощь специалиста. Клинический психолог Kристиана Калниня объясняет – если такие эмоции не оставляют человека дольше 2 недель, это означает, что проблема или даже несколько уже в запущенной стадии, и обязательно нужно обратиться за помощью к психологу.

Плохое настроение и печаль – это нормальное явление, однако не каждый день, кроме того, не так долго. Длительная подавленность может привести к глубокой депрессии, которая сопровождается мыслями о самоубийстве, а также к различным проблемам со здоровьем, связанным с лишним весом и малоподвижным образом жизни.

Ребенку или подростку нужна психодиагностика

Психодиагностику проводят, чтобы определить уровень развития интеллектуальных возможностей детей и подростков или оценить их эмоциональное состояние. Специалист в психологии здоровья Лиене Грантиня указывает на то, что результаты исследования дают родителям и самим молодым людям возможность лучше узнать себя, а также понять, над чем стоит поработать и, какое направление в карьере выбрать, приняв во внимание сильные стороны.

Диагностика также помогает в тех случаях, когда ребенок или подросток испытывает трудности в учебе или сталкивается с нарушениями эмоций и поведения – можно вычислить, что этому способствует и затем постепенно, вместе с семьей и психологом работать над улучшением ситуации

Если ты увидел себя в каком либо из пунктов, не откладывай, звони в «Vivendi», чтобы записаться на консультацию к одному из психологов, будь то твое эмоциональное здоровье, ребенок, которого хочешь привести на диагностику, или долгожданное повышение, специалисты смогут помочь! Звони по номеру 20451777, пиши на info@vivendicentrs.lv или приходи лично в центр здоровья на улице Дзирнаву 16, Рига.