Вы используете старую версию браузера, некоторые интерфейсы могут работать. Мы рекомендуем вам обновить ваш браузер!

Saturs turpināsies pēc reklāmas

На следующее утро. 7 способов преодолеть похмелье

Встреча Нового года обычно связана с фантастическими вечеринками, искрящимся весельем, сверкающими огнями и потоками шампанского. Затем наступает утро. Как избежать похмелья, если невозможно не пить вообще?

Если вам уже в эту пятницу предстоит принять участие в вечеринке новогоднего масштаба, с коктейлями, играми с выпивкой, прислушайтесь к советам специалистов SPIRITS&WINE. Предлагаемые ими меры помогут облегчить похмелье.

  1. Водная терапия, то есть неторопливое принятие душа. Привычный утренний душ не только снимет сонливость, но и восстановит бодрость как тела, так и духа. Душ также хорошо взбодрит, если вы заснули в одежде. Особенно эффективен контрастный душ, но если вы не привыкли к нему, то лучше не подвергать организм такой встряске.
  2. Как бы ни болела голова, рекомендуется дважды подумать, прежде чем прибегать к болеутоляющим таблеткам. Многие безрецептурные болеутоляющие медикаменты могут вызвать побочные эффекты по причине наличия алкоголя в организме.
  3. Принимайте больше жидкости – воду или сок. Полезно пить воду и в профилактических целях, то есть перед употреблением алкогольных напитков, а также во время их употребления, а именно: после каждого стакана крепкого напитка выпивайте стакан воды. Пейте воду и после распития спиртного. Это поможет предотвратить дегидрацию организма. Если же вы не приняли эти мер, то, разумеется, пейте воду во время похмелья, но не чрезмерно.
  4. Старайтесь не увлекаться кофе, так как кофеин может усилить дегидрацию и вызвать еще большую головную боль. Нет единого мнения о том, какое действие оказывает на организм во время похмелья травяной чай. Согласно данным некоторых исследований, его следует избегать. Идеальный теплый напиток наутро после застолья – чай ройбуш (Rooibos), не содержащий кофеин.
  5. Следует хорошо выспаться. К сожалению, нет определенных способов, которые помогли бы это сделать. Если на следующий день нужно идти на работу, то в этот день лучше не употреблять алкоголь, так как он вызовет усталость, которую никаким иным способом, кроме как основательно выспаться, невозможно будет снять.
  6. Во время вечеринки не забывайте о народной мудрости: выпив – закуси. Но еще разумнее – сытно поесть, прежде чем принимать спиртное. Наиболее подходящей едой во время распития алкогольных напитков являются блюда из красного мяса. Хотя, возможно, этот совет и противоречит основам диетического питания, но содержащийся в красном мясе витамин B поможет организму переработать алкоголь. Во время похмелья тоже следует принимать пищу, даже если у вас нет аппетита. Идеальная еда в этом случае – продукты, богатые белком и минеральными веществами. Поможет преодолеть синдром даже такая еда как junk food.
  7. И еще один совет, который, возможно покажется вам странным. Чаще мойте руки во время вечеринки. Эта мера, конечно, не предотвратит похмелье, но защитит от инфекций, так как употребление алкоголя ослабляет иммунитет.

Но самое главное условие для преодоления похмелья – отнестись к нему со здоровым оптимизмом. Ведь похмелье – это признак того, что организм стремится к оздоровлению, борется с этанолом в организме. Воспринимайте похмелье как повод провести день в приятном безделье и помочь таким образом организму восстановить равновесие.

“SPIRITS&WINE” желает веселых вечеринок, изысканных напитков и удовольствий без последствий!

Photo by Elvis Bekmanis on Unsplash

Saturs turpināsies pēc reklāmas
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Похожие советы

Загружаем...

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Saturs turpināsies pēc reklāmas