<p>Баня и
сауна – это не только развлечение. Это место, где можно отдохнуть и телом, и умом – избавиться от напряжения, упорядочить мысли и восстановить здоровье после продолжительной работы. Ознакомьтесь с наибольшими преимуществами для здоровья,
которые дает посещение сауны или бани.</p>

<h2>1. Баня и сауна повышает защитные способности организма </h2>

<p>Традиционные банные ритуалы повышают защитные способности организма, помогают противостоять вирусам и простудным заболеваниям, что особенно
важно в период повышенной
заболеваемости гриппом. Тем, кому не удалось избежать
простуды, посещение бани, ее естественные целебные свойства помогут справиться с болезнью быстрее. Кроме того, банные процедуры повышают устойчивость организма к воздействию холода и укрепляют иммунную систему.</p>

<h2>2. Контрастные водные процедуры
стимулируют кровообращение</h2>

<p>Парение, контрастные водные процедуры (омовения и горячей и холодной водой), благотворно влияют на
кровообращение, повышает эластичность стенок кровеносных
сосудов, усиливают циркуляцию крови, стабилизируют артериальное давление и предотвращают закупорку сосудов. Благодаря
стимулированию кровообращения улучшается деятельность  внутренних органов: клетки
снабжаются питательными веществами, активнее начинают работать почки, легкие
освобождается от углекислого газа и т.д.</p>

<h2>3. Косметический эффект сауны</h2>

<p>Сауна помимо оздоровительного оказывает и косметический эффект. Высокая
температура и низкая влажность воздуха в сауне стимулируют потоотделение и
улучшают обмен веществ. Сауна рекомендуется также тем, кто хочет избавиться от
лишних килограммов. При посещении сауны следует избегать контрастных процедур,
полезнее будет спокойно посидеть или полежать на лавке. При посещении сауны
можно выполнять массаж тела. Регулярные ритуалы в сауне делают кожу упругой и
нежной и позволяют сохранить моложавый облик.</p>

<h2>4. Баня и сауна снимают боль</h2>

<p>В бане человек может расслабиться, тем самым избавившись
от накопившегося  нервного и мышечного
напряжения.  Стянутые мышцы плеч, спины и
суставов расслабляются, тело освобождается от скованности. Посещение бани
рекомендуется также после физической нагрузки, так как способствует более
быстрому выводу молочной кислоты из организма.</p>

<h2>5. Посещение бани способствует приливу
энергии</h2>

<p>Известно, что в зимние месяцы человек может
быстро терять энергию. Посещение бани или сауны способствует приливу энергии,
так как стимулирует кровообращение и обеспечивает вывод токсинов из организма. Кроме
того, банные процедуры уменьшают депрессию, поднимают настроение  и улучшают сон.</p>

<p>Твой организм будет Тебе за это благодарен!</p>

"Aleksandra"  pirts - sauna, atpūtas centrs, SIA "Fanduļ"

Баня

Баня и сауна – это не только развлечение. Это место, где можно отдохнуть и телом, и умом – избавиться от напряжения, упорядочить мысли и восстановить здоровье после продолжительной работы. Ознакомьтесь...

Баня и сауна – Топ 5 преимуществ для Твоего здоровья

Похожие новости

Баня и сауна – Топ 5 преимуществ для Твоего здоровья

Опубликовано в сотрудничестве с

Опубликовано в сотрудничестве с

Похожие новости