<p></p><p>Уже давно не
секрет, что победить стресс, ежедневную усталость, головную боль и улучшить
общее физическое состояние можно, начав заниматься спортом. Однако нужно
помнить, что в физических упражнениях, пусть даже для того, чтобы просто
привести тело в форму к пляжному сезону, нельзя форсировать события! Чтобы
избежать травм, растяжений и других повреждений, лучше все делать постепенно и
консультироваться с сертифицированным специалистом!</p>

<h2><b>Почему необходима
консультация <a target="_blank"  href="https://vivendicentrs.lv/lv/services/fizioterapija">физиотерапевта</a>?</b></h2>

<p>Физиотерапевт медицинского центра <a target="_blank"  href="https://www.vivendicentrs.lv/">“VIVENDI”</a> утверждает, что консультация физиотерапевта перед началом физической активности
нужна для того, чтобы избежать потенциальных травм и получить лучший результат.
Во время консультации можно разработать план, который создается для каждого
человека индивидуально, принимая во внимание его физическую подготовку.</p>

<p>«Не секрет, что
не все могут в первый раз пробежать 3 километра, сделать 30 упражнений на
пресс, 10 отжиманий или 50 приседаний, поэтому необходимо составить программу,
которая предусматривает постепенное увеличение нагрузки, чтобы человек сам
почувствовал прогресс и радовался достижениям», – рассказывает.</p>

<p>Важно понять, что
физиотерапевт не только расскажет, как постепенно улучшить свое физическое
здоровье и форму, но и объяснит, как делать некоторые упражнения. Это очень
важно, потому как неправильное выполнение упражнений может вызвать боли,
растяжения и более серьезные травмы, которые могут привести, например, к
растяжению связок, перелому или трещине в кости. Хоть со стороны может
показаться, что задания понятны и вполне по силам, даже в таком упражнении, как
приседания, есть ряд правил, которые необходимо соблюдать, основные из них –
в момент приседа и поднятия корпуса должна быть прямая спина, пятка не должна
отрываться от пола, а колени должны находиться на одной линии со щиколотками. Это
распространяется на все упражнения – лучший результат можно получить
благодаря качественно выполненным упражнениям, а не от 100 неправильно
сделанных приседаний, которое позже могут вызвать дискомфорт и боли в коленях.</p>

<h2><b>Как физиотерапевт может
помочь добиться идеальной фигуры?</b></h2>

<p>Монта Пуиде, которая  не только консультирует клиентов, но и
проводит групповые и индивидуальные занятия по <a target="_blank"  href="https://vivendicentrs.lv/lv/services/fizioterapija/arstnieciska-vingrosana">лечебной физкультуре</a>,
поясняет, что физиотерапевт может непосредственно помочь получить желанную
фигуру, разработав индивидуальную программу упражнений для каждого.
Физиотерапевт может оценить текущий уровень физической подготовки и, учитывая
вес, рост, полученные ранее травмы, специфику работы и нюансы, связанные со
здоровьем, подобрать наиболее подходящий комплекс упражнений.</p>

<p>Если у человека
была травма спины, необходимо выбирать упражнения, которые укрепят мышцы спины
и не навредят еще больше – сразу понятно, что прогибов спины и тяжелых
весов в упражнениях не будет, по крайней мере в первый год, пока мускулатура
пациента развивается и укрепляется. Чтобы добиться желанного результата, важно
проработать каждую зону тела и найти наиболее подходящее решение. К сожалению, выполняя
упражнения самостоятельно, можно получить травму, поэтому сначала обязательно
нужно проконсультироваться со специалистом.</p>

<h2><b>Как часто нужно посещать <a target="_blank"  href="https://vivendicentrs.lv/lv/services/fizioterapija">физиотерапевта</a>?</b></h2>

<p>Это индивидуально
для каждого и зависит от поставленных целей. Одному достаточно посетить
физиотерапевта один раз, а другой будет посещать специалиста несколько месяцев
и вместе с ним тренировать свое тело. Обычно на первой консультации принимается
решение о дальнейшем сотрудничестве и комплексе упражнений.</p>

<p>Есть те, кто, ознакомившись
с наиболее подходящими упражнениями, выясняет, как их правильно выполнять, и на
какое-то время пропадает, но затем возвращается, чтобы получить новый комплекс
упражнений, так как тело уже стало физически сильнее. Есть также те, кто
встречается с физиотерапевтом достаточно регулярно, так как посещает <a target="_blank"  href="https://vivendicentrs.lv/lv/services/fizioterapija/arstnieciska-vingrosana">лечебную
гимнастику</a> или пилатес, которые
преподают те же специалисты.</p>

<h2><b>Как физическая активность
улучшает жизнь?</b></h2>

<p>Физические
упражнения улучшают осанку, способствуют хорошему самочувствию, помогая
избавиться от накопленного за день стресса, делают фигуру стройнее,
стабилизируют сердечную деятельность и улучшают здоровье,  а так же <a target="_blank"  href="https://vivendicentrs.lv/lv/services/galvassapes-migrena/galvassapes" title="Link: https://vivendicentrs.lv/lv/services/galvassapes-migrena/galvassapes">избавляют
от головных болей</a>. Во время занятий спортом вырабатывается гормон
счастья, который помогает справиться с депрессией, вегетативной дистонией,
нервозностью и беспокойством.</p>

<p>Если ты принял
решение менять ежедневные привычки, хочешь стать счастливее и получить хорошую
фигуру, не тяни и записывайся на консультацию к физиотерапевту медицинского
центра «VIVENDI»! Возможно, кто-то из 

«<a target="_blank"  href="https://www.vivendicentrs.lv/">VIVENDI</a>»

специалистов станет ТВОИМ физиотерапевтом.</p><p></p>

"Veselības centrs VIVENDI" SIA

Уже давно не секрет, что победить стресс, ежедневную усталость, головную боль и улучшить общее физическое состояние можно, начав заниматься спортом. Однако нужно помнить, что в физических упражнениях, пусть даже для...

Физические упражнения – верный путь к лучшей жизни!

Похожие новости

Физические упражнения – верный путь к лучшей жизни!

Опубликовано в сотрудничестве с

Опубликовано в сотрудничестве с

Похожие новости