
Foto: veseligas_receptes_berniem/ Instagram
Kad brokastīs gribas ko īpašu, bet arī sātīgu un veselīgu – šie maigie un aromātiskie plācenīši būs īstā izvēle! Plācenīši lieliski garšo ar vieglu citronu krēmsiera mērci, kuru var ātri pagatavot no trim sastāvdaļām.
Nepieciešams (~10 plācenīšiem)
- 220–240g graudainais biezpiens;
- 100g auzas vai auzu milti vai @smalkaismuslis;
- 2 olas;
- 1 neliels banāns (~120g);
- 1 ēdamkarote eļļa vai kausēts sviests;
- ~20 g kviešu milti;
- Tējkarote cepamais pulveris;
- Drusku vaniļa;
- Rīvēta miziņa no vesela citrona un sula no 1/2 citrona;
- ~10g magoņu sēklu;
- Ja gribi saldāku – 2 ēdamkarotes salduma pēc izvēles – der cukurs/medus/klavu sīrups. Kas ir pa rokai, to liec.
Citronu krēmsiera mērcīte:
- Sula no 1/2 citrona;
- 100g krēmsiers istabas temperatūras;
- pūdercukurs.
Pagatavošana:
Visu liec blenderī un samal.
Cep ietaukotā pannā smukus plācenīšus
Pagatavo mērcīti – samaisi krēmsieru ar citronu sulu un pakapeniski pievieno pa druskai pūdercukuru, līdz panākts vēlamais saldums. Ja konsistence šķiet par biezu, pievieno pa tējkarotei pienu, līdz ir vēlamā.
Izmēģini arī:
Veselīgā siera kūkas alternatīva: citronu un jogurta deserts

Foto: veseligas_receptes_berniem/ Instagram
