Kā pareizi izmantot skrejceliņus sporta zālē, lai tie nebojātu tavu pēdu veselību?

Jaunākajā
"MyFitness" raidieraksta “Bez svariem” epizodē uz sarunu tika aicināts
maratonu skrējējs, ORTO klīnikas un RVC traumatologs, ortopēds un pēdas ķirurgs
Dr. Juris Brūklis. Viņš zina, kādai jābūt pareizai skriešanas tehnikai, lai
nebojātu savu pēdu un stājas veselību.

“Biomehāniski visefektīvāk un racionālāk ir skriet uz
pilnas pēdas. Ja cilvēks piezemējas uz papēža, pirmkārt, rodas trieciens celt
papēdi līdz pat mugurai. Otrkārt, notiek svara pārnešana uz priekšu un muskuļi
nepaspēj sagrupēties – cilvēkam veidojas hiperpronācija, pēdai par daudz
vērpjoties un potītei krītot uz iekšu,” stāsta Brūklis, piemetinot, ka
skrejceliņi šādas problēmas zināmā mērā var veicināt. 

Lasi arī:





<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/treneri-noverojusi-cilveki-sev-uzstada-parak-augstus-fitnesa-merkus/27643"></a><ul><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/treneri-noverojusi-cilveki-sev-uzstada-parak-augstus-fitnesa-merkus/27643"></a><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/treneri-noverojusi-cilveki-sev-uzstada-parak-augstus-fitnesa-merkus/27643"></a><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/treneri-noverojusi-cilveki-sev-uzstada-parak-augstus-fitnesa-merkus/27643">Treneri novērojuši: cilvēki sev uzstāda pārāk augstus fitnesa mērķus</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/kam-ir-domati-cieti-bet-kam-miksti-sporta-apavi/26939">Kam ir domāti cieti, bet kam mīksti sporta apavi?</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/kadel-trenina-rezultatus-ietekme-nepareizu-sporta-apavu-izvele/26872">Kādēļ treniņa rezultātus ietekmē nepareizu sporta apavu izvēle?</a></li></ul>

Бег

Спортивные занятия

Veselība

Esi formā

Здоровье

Jaunākajā "MyFitness" raidieraksta “Bez svariem” epizodē uz sarunu tika aicināts maratonu skrējējs, ORTO klīnikas un RVC traumatologs, ortopēds un pēdas ķirurgs Dr. Juris Brūklis. Viņš zina, kādai jābūt pareizai skriešanas...

Kāda ir pareiza skriešanas tehnika? Skaidro Dr. Juris Brūklis

1188.lv

Похожие новости

Загружаем...

Загружаем...