<p></p><p>Пусть и не
хочется это признавать, но у офисных работников более высокая вероятность
заболеть профессиональными заболеваниями, чем у других. Лишний вес, диабет 2-го
типа, скованность и боли в мышцах – это наиболее известные из недугов, которым
подвержены те, кто проводит 8 часов сидя.</p>

<p>Конечно,
посещение спортзала идет на пользу общему здоровью, однако оно не может
полностью помочь людям, которые день изо дня проводят восемь часов в день
неподвижно. </p>

<h2><b>Какое может быть решение для тех, кто имеет
сидячую работу, чтобы не заболеть профессиональными заболеваниями?</b></h2>

<p>Чтобы не получить
профессиональное заболевание, рабочее место необходимо оборудовать соответствующей
<a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/463498.wf">офисной мебелью</a>.
Да, развиваются не только технологии, но и офисная мебель. Знаешь ли ты, что
сегодня доступны различные решения, чтобы обустроить так называемый <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/29056531.wf">активный
офис</a>? Нет, это, конечно, не означает, что посреди зала для совещаний
должна стоять беговая дорожка. Речь идет о различной мебели, которая
обеспечивает укрепление внутренней мускулатуры сотрудника и стимулирует
активное сидение.</p>

<h2><b>Какая офисная мебель способствует активному
сидению?</b></h2>

<p>В качестве
примера можно упомянуть  <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/lidzsvara-sedlu-kresls/29056531-19453353.wf?productId=19453276">стул-седло</a>,
на котором сотрудник чувствует себя словно верхом на лошади. У  <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/sedlu-kresls/29056531-26262503.wf?productId=26262502">стула-седла
</a>нет спинки, поэтому мускулатура спины и пресс будут активно работать,
чтобы удержать прямое положение тела. <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/lidzsvara-kresls/29056531-19432420.wf?productId=19432413">Стул
для равновесия</a> и <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/lidzsvara-bumba/29056531-29170575.wf?productId=29170574">мяч
для равновесия</a> также улучшают осанку, активизируют и улучшают внутреннюю
мускулатуру. </p>

<h2><b>Что еще поможет улучшить состояние здоровья на
работе?</b></h2>

<p>Чтобы улучшить
состояние здоровья на рабочем месте, важно регулярно двигаться. Мы рекомендуем:</p>

<p></p><ul><li>Каждые 30 – 50 минут вставать со
стула и хорошенько тянуться</li><li>Упражнять суставы ладоней минимум 5 раз в
день (всячески растягивать, а также раскручивать, меняя направление)</li><li>Для здоровья глаз полезно смотреть вдаль,
минимум 30 секунд, но желательно 2 минуты. Особенно успокаивает зеленый цвет.</li><li>Прогуляйся по офису, подойди к столу
коллеги, поговори стоя. Так ты разомнешь ноги и спину, а также узнаешь, как у коллеги
идут дела.</li><li>Выбирай кофе, чай или воду в маленькой
кружке или стакане. Почему? Нужно будет чаще ходить за напитками, что в свою
очередь заставит двигаться.</li><li>Чтобы не прибавлять в весе, откажись от перекусов
во время выполнения рабочих обязанностей – лучше, когда на столе находится
только стакан для воды и все необходимое для работы. Сладости оставь для кухни
или для дороги домой.</li><li>Вместо лифта выбирай лестницу.</li><li>Предложи начальству делать 2 перерыва в
день, во время которых все сотрудники выполняют различные упражнения – это
может стать приятным времяпровождением, которое сплачивает команду и повышает
работоспособность!</li></ul><p></p>

<p>Однако, если
упражнения в рабочее время и частое хождение к коллегам или за водой – это
не то, как ты представляешь свой рабочий день, единственным решением становится
<a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/463498.wf">мебель</a>. Заходи
на <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/">«AJ PRODUKTI</a>»
и найди наиболее подходящий <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/elektriski-augstuma-regulejams-galds/29056531-25206461.wf?productId=25206462">рабочий
стол</a> и стул! Если хочешь посмотреть мебель на месте, отправляйся на
ул. Калнциема 197b, в Риге.</p><p></p>

"AJ Produkti" AS

Мебель

 office furniture

Бизнес

Пусть и не хочется это признавать, но у офисных работников более высокая вероятность заболеть профессиональными заболеваниями, чем у других. Лишний вес, диабет 2-го типа, скованность и боли в мышцах –...

Как не подхватить болезни сидячей работы?

Похожие новости

Загружаем...

Загружаем...

Загружаем...

Как не подхватить болезни сидячей работы?

Опубликовано в сотрудничестве с

Опубликовано в сотрудничестве с

Похожие новости

Загружаем...

Загружаем...

Загружаем...