<p>В последнее время наблюдается весьма отрадная
тенденция – люди все большее предпочтение отдают здоровому образу жизни, уделяя
время ежедневным физическим упражнениям. В теплое время года на улицах и в
парках все чаще можно увидеть бегунов, велосипедистов, поклонников
скандинавской ходьбы, гимнастов, даже
танцоров, а также других сторонников активного образа жизни. Но сейчас в дверь
уже стучится зима, впереди холодный и темный период, когда физическая
активность на свежем воздухе для многих становится неприемлемой или
невозможной. Нет уверенности в этот эпидемиологически небезопасный зимний
период и в возможности посещения спортивных клубов. </p><p>Действительно ли это означает, что придется
впасть в зимнюю спячку и вернуться к более активной жизни только весной? <b></b></p><h2><b>Продолжайте поддерживать привычную физическую активность,
используя кардиотренажер! </b></h2><p>Разумеется, упоминание о зимней спячке
следует воспринимать как шутку! Занятия видами физической активности, которым
вы посвящали время в весенние/летние месяцы, обязательно следует продолжать
осенью и зимой. И они вам будут доставлять прежнее удовольствие (иначе и не
скажешь), если в вашем распоряжении имеется подходящий инвентарь. </p><p>Человеку требуется кардионагрузка в течение
не менее 30 минут в день. Ее продолжительность и интенсивность зависит от
состояния здоровья и уровня физической подготовки. Простой и удобный способ
поддерживать физическую форму круглый год, выполняя упражнения в удобное для
вас время и в комфортных и безопасных условиях, – приобрести домашний
кардиотренажер. </p><p>Компания <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/katalogs/sporta-preces-5600/sporta-sistemas-sia-trenazieri-510372">Sporta sistēmas</a> уже в
течение 20 лет консультирует клиентов по вопросам выбора наиболее подходящего
фитнес-инвентаря в странах Балтии и Финляндии. На этот раз специалист компании
Мадара Апине дает свои рекомендации о том, что нужно учитывать при выборе
домашнего кардиотренажера. </p><h2><b>Выберите тренажер, соответствующий вашему любимому виду
физической активности! </b><b></b></h2><p>·       Для любителей бега подходящим тренажером
станет <a target="_blank"  href="https://trenazieri.lv/kategorija/Skrejcelini/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=skrejcelini&amp;utm_content=trenazieri">беговая дорожка</a>.</p><ul>
 <li>Велосипедистам рекомендуется выбрать <a target="_blank"  href="https://trenazieri.lv/kategorija/kardio-trenazieri/spining-baiki/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=baiki&amp;utm_content=trenazieri">спиннинг-байк</a> или <a target="_blank"  href="https://trenazieri.lv/kategorija/kardio-trenazieri/velotrenazieri/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=velotrenazieri&amp;utm_content=trenazieri">велотренажер</a>.</li>
 <li>Если вы хотите одновременно тренировать верхнюю и
     нижнюю части тела, лучшим выбором станет <a target="_blank"  href="https://trenazieri.lv/kategorija/kardio-trenazieri/eliptiskie-trenazieri/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=eliptiskie+trenazieri&amp;utm_content=trenazieri">эллиптический тренажер</a> или велотренажер типа «аэробайк».</li>
 <li>Не следует зимой отказываться от тренировок и
     поклонникам гребли – им пригодится <a target="_blank"  href="https://trenazieri.lv/kategorija/kardio-trenazieri/airesanas-trenazieri/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=airesanas+trenazieris&amp;utm_content=trenazieri">гребной тренажер</a>.</li>
</ul><h2><b>Учитывайте свой возраст и физическую подготовку! </b></h2><p>Необходимо объективно оценить свой возраст и
уровень физической подготовки. Тренажеры для интенсивных занятий предназначены
для спортсменов, а также для людей молодого и среднего возраста, имеющих и
хорошую физическую подготовку. Для начинающих, а также для людей постарше
рекомендуется выбирать тренажеры для упражнений легкой или средней
интенсивности. </p><ul>
 <li>Инвентарь для упражнений легкой интенсивности – это
     велотренажеры или тренажеры с конструктивными элементами, повышающими
     удобство использования (желательно с опорой для спины).</li>
 <li>Оборудование для упражнений средней интенсивности –
     эллиптические тренажеры, гребные тренажеры, спиннинг-байки. </li>
 <li>Для тренировок высокой интенсивности предназначены
     велотренажеры типа «аэробайк», беговые дорожки, тренажеры-«скалолазы» (степперы).</li>
</ul><h2><b>Не забывайте об особенностях организма, зонах риска,
травмах и весе тела! </b></h2><ul>
 <li>Для людей с заболеваниями суставов рекомендуются
     кардиотренажеры, при использовании которых не требуется стоять на ногах
     (во избежание нагрузки на суставы), – велотренажеры, гребные тренажеры,
     велотренажеры типа «аэробайк».</li>
 <li>Если у вас имеются проблемы, вызывающие боли в
     спине, рекомендуем использовать кардиотренажеры с большей поддержкой
     спины, например, велотренажеры для занятий в лежачем положении.</li>
</ul><ul>
 <li>В период реабилитации после травмы рекомендуется
     использовать тренажеры, тренирующие определенные части тела, например,
     только руки или только ноги. </li>
 <li>При выборе тренажера следует учитывать также его
     соответствие весу вашего тела. Вес тела не должен превышать рекомендованный
     инструкцией к тренажеру максимальный вес пользователя.</li>
</ul><h2><b>Сколько места для тренажера вы можете отвести в вашем
доме? </b></h2><p>Прежде чем приобрести кардиотренажер,
определите, достаточно ли места для его размещения и удобного использования в
отведенном помещении.</p><p> Много
места занимают беговые дорожки и эллиптические тренажеры.</p><ul>
 <li>На относительно меньшей площади можно разместить
     велотренажер, спиннинг-байк, велотренажер типа «аэробайк» и гребной
     тренажер, которые можно хранить в поднятом положении. </li>
</ul><h2><b>Прогнозируемая интенсивность использования и требования </b></h2><p>Если вы планируете интенсивные тренировки,
рекомендуем выбрать тренажер более высокого класса, например, беговую дорожку с
мотором достаточно высокой мощности.</p><p>Для людей с высокими требованиями к своей
физической подготовке предназначены тренажеры, позволяющие расширить виды
тренировок. Такие тренажеры имеют больше функций, программ, Bluetooth для
использования различных приложений, вентилятор, динамики для музыки, пояс для
определения сердечного ритма и другие полезные устройства. </p><p>











































</p><p>Ознакомьтесь также с советами тренеров
компании Sporta sistēmas о том, как <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/ka-uzlabot-formu-majas-apstaklos/112">улучшить свою физическую форму в домашних условиях</a>! </p>

"Sporta sistēmas" SIA, trenažieri

Спортивные занятия

Тренажеры

Oбщество

В последнее время наблюдается весьма отрадная тенденция – люди все большее предпочтение отдают здоровому образу жизни, уделяя время ежедневным физическим упражнениям. В теплое время года на улицах и в парках...

Как выбрать подходящий кардиотренажер для дома?

Похожие новости

Загружаем...

Загружаем...

Как выбрать подходящий кардиотренажер для дома?

Опубликовано в сотрудничестве с

Опубликовано в сотрудничестве с

Похожие новости

Загружаем...

Загружаем...