<p>Каждая женщина уникальна, как и уникальны потребности женщины в
программе физических тренировок.
Пока одна готова потеть в
зале тяжелой атлетики, соревнуясь с представителями сильного пола, другой необходим внутренний безмятежный
покой или радость, рожденная в танце.
Хорошо, что есть так много разных видов спорта. Стоит прислушаться к своим внутренним чувствам
и выбрать именно то, что тебе нужно прямо сейчас, в этот
момент.</p>

<h2>Радость и заряд позитивных
эмоций - танцы</h2>

<p>Ритмы латиноамериканских
танцев приводят
в движение тело и производят гормоны счастья. Они переносят тебя в далекие и теплые земли, где
ярко светит солнце, и люди
полностью освобождают свои тела для
совершенно новых движений. Появляется
ощущение, что ты – королева
бала на тропическом острове. Ты
находишься в пузыре радостных, свободных и положительных эмоций вместе с
другими такими же
улыбающимися и счастливыми людьми. Это именно то чувство, которое приходит вместе с занятиями LATIN fitness. Сальса, бачата, реггетон,
ча-ча-ча, самба и другие танцевальные шаги приведут тебя к очень хорошей философии «Жизнь
прекрасна, наслаждайся ею», и ты
будешь наслаждаться этим и чувствовать себя счастливой.</p>

<p>Точно также и с Zumba, но танцевальные шаги не ограничиваются
ритмами теплых стран. Это вечеринка, на которой ты можешь расслабиться,
потренироваться в движении и одновременно улучшить свою физическую форму: это
отличная тренировка для движения, выносливости, отличной работы сердца и кровяных сосудов, мускулатуры
и силы тела. Zumba рождает энергию, которая особенно
необходима сидячим работникам.</p>

<h2>Для внутреннего покоя и гармонии – йога </h2>

<p>Иногда телу и разуму нужно
отдохнуть от всего лишнего,
чтобы восстановить внутренний
покой и гармонию. В таких случаях
мы рекомендуем занятия хатха-йогой. Они восстанавливают жизненную энергию через
различные позы, медитацию и дыхательные упражнения. В хатха-йоге тело
освобождается от негатива, от напряжения, от страха и открывает двери новым
возможностям. Для тех, кто все время куда-то бежит и устал от проблем, это отличный способ
расслабиться и обрести ментальную
и духовную силу на будущее.</p>

<h2>Для силы и выносливости - TRX, GRIP или Body toning</h2>

<p>Для женщин, которые стремятся к
силе и выносливости, мы предлагаем тренировки средней и высокой интенсивности,
такие как:</p>

<p></p><ul><li>TRX – тренировка, в которой собственный вес
спортсмена является основным элементом нагрузки. Он волшебным образом
показывает, способна ли ты удержать свое тело или все же хочешь сделать его еще сильнее. Мышцы и физическая сила растут по мере увеличения количества
посещаемых занятий. От этого удовлетворенность
очень высока;</li><li>Body toning/stretching – круговая тренировка с простой хореографией с
использованием гантелей, степ-платформ, гравитационного шара и других
вспомогательных средств. Они делают все упражнения еще сложнее и создают
приятную нагрузку на мышцы, которые вынуждены тренироваться в усиленном режиме.
Проделанная работа сразу почувствуется на следующее утро;</li><li>GRIP – тренировка, которая лучше всего подходит для девушек, которые хотят выразительные мускулы и красивое тело. Во время нее нужно работать с
штангой с регулируемым весом,
чтобы каждый мог менять вес в
соответствии со своим уровнем подготовки.
Еще один плюс: это упражнение помогает сжигать подкожный жир и тонизировать
основные группы мышц. Тренировка для сильной женщины.</li></ul><p></p>





<h2>Для здоровья и осанки - пилатес и лечебная гимнастика</h2>

<p>Лечебная гимнастика и пилатес -
это занятия для всех возрастов и любой
физической подготовки. Они улучшают общее самочувствие и исцеляют тело
от различных болей: спины, суставов, плечевого пояса и т. д. Особое внимание
уделяется укреплению мышц спины и брюшного пресса, а также глубоких мышц,
поэтому такие занятия обязательно
стоит попробовать всем, кто хочет улучшить осанку.</p>

<h2>От лишних килограммов - аэробика</h2>

<p>Конечно, любой из
вышеперечисленных типов тренировок также поможет вам сбросить лишние
килограммы, но, если это твоя основная цель, попробуй заняться
степ-аэробикой. Это сжигающая калории кардио тренировка, которая позволяет
получить красивые мышцы ног и
ягодиц. Отличный способ подготовиться к пляжному сезону и улучшить координацию
тела – как для красоты, так и для здоровья.</p>

<p>Встретимся на тренировках <a target="_blank"  href="http://studijasievietem.lv/index.php/nodarbibas/">студии спорта и отдыха «Kubi Riga»</a>?</p>

<p> </p>

"Kubi Riga" SIA sporta un atpūtas studija sievietēm

Спортивные занятия

Каждая женщина уникальна, как и уникальны потребности женщины в программе физических тренировок. Пока одна готова потеть в зале тяжелой атлетики, соревнуясь с представителями сильного пола, другой необходим внутренний безмятежный покой...

Лучшие занятия спортом для красоты и удовольствия женщины

Похожие новости

Лучшие занятия спортом для красоты и удовольствия женщины

Опубликовано в сотрудничестве с

Опубликовано в сотрудничестве с

Похожие новости