Margarita Kolosova piedāvā draudzenei uz savas ādas izbaudīt trenera izstrādāto vingrojumu kompleksu

Pie šova "Slavenības. Bez filtra" dalībnieces Margaritas Kolosovas Dekšārēs ciemos ieradusies draudzene Jolanta. Izrādās, ka arī Jolanta pēdējā laikā pievērsusi lielāku uzmanību savai veselībai un fiziskajai formai, mainot ēšanas paradumus un cenšoties atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Margarita nolemj draudzenei parādīt, kā pati trenējas, un piedāvā kopīgi izmēģināt trenera Arta sagatavoto vingrojumu kompleksu.Pirms ķeršanās pie fiziskajām aktivitātēm Margarita pastāsta, ka intensīvie treniņi viņai nebūt nenākas viegli. Par to regulāri tiek informēts arī treneris, kuram pēc vingrošanas viņa nosūta datus par savu sirdsdarbību.<blockquote>Pēc treniņa sūtu Artim tur sirdsdarbības ritmu, to visu pārējo. Tad es viņam pierakstu tādu frāzi: "Līdz nāve mūs šķirs!" Es jūtu, ka viņa tuvojas gandrīz pēc katra intensīvā treniņa,</blockquote> smej latgaļu dāma.Tomēr vislielāko pārsteigumu Jolantai sagādā Margaritas attieksme pret iesildīšanos. Lai gan pirms fiziskas slodzes muskuļus nepieciešams sagatavot, Margarita uzskata, ka viņas ikdienas darbs jau nodrošina pietiekamu izkustēšanos. <blockquote>Es iesildos ar ūdeni. Muskuļus es neiesildu viena iemesla pēc, jo treniņi man ir vakaros, un es visu dienu esmu darbā, un man ir tas fiziskais,</blockquote> skaidro Margarita.Jolanta gan atzīst, ka pati pirms vingrošanas cenšas iesildīties. Margarita pieļauj, ka trenera klātbūtnē arī viņai nāktos rūpīgāk ievērot iesildīšanās un stiepšanās norādījumus, taču attālinātajiem treniņiem ir kāda priekšrocība – nepieciešamības gadījumā video iespējams apturēt.Kad draudzenes beidzot ķeras pie vingrojumiem, kļūst skaidrs, ka viegla izkustēšanās nav gaidāma. Jau pirmie uzdevumi prasa ievērojamu piepūli, turklāt Margarita paziņo, ka viss vingrojumu komplekss būs jāatkārto trīs reizes. Vai izdosies izpildīt treniņu atbilstoši trenera norādījumiem? Lasi arī!

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/man-protams-nav-kartiba-margarita-kolosova-nevar-rimties-par-kontrolsversanas-rezultatiem/75757">"Man, protams, nav kārtībā." Margarita Kolosova nevar rimties par kontrolsvēršanās rezultātiem</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/cik-pasaule-ir-maza-margarita-kolosova-centraltirgu-iepazistas-ar-virieti-ar-kuru-vinu-vieno-negaiditi-daudz-kopiga/75580">"Cik pasaule ir maza!" Margarita Kolosova Centrāltirgū iepazīstas ar vīrieti, ar kuru viņu vieno negaidīti daudz kopīga</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/nesaprotu-kapec-tads-cipars-ir-margarita-kolosova-sasutusi-par-kontrolsversanas-rezultatiem/75517">"Nesaprotu, kāpēc tāds cipars ir!" Margarita Kolosova sašutusi par kontrolsvēršanās rezultātiem</a>

Veselība

Slavenības

Margarita Kolosova

Здоровье

Pie šova "Slavenības. Bez filtra" dalībnieces Margaritas Kolosovas Dekšārēs ciemos ieradusies draudzene Jolanta. Izrādās, ka arī Jolanta pēdējā laikā pievērsusi lielāku uzmanību savai veselībai un fiziskajai formai, mainot ēšanas paradumus...

Margarita Kolosova atradusi veidu, kā iztikt bez iesildīšanās pirms intensīvajiem treniņiem

1188.lv

Похожие новости

Загружаем...