<p>Сколиоз в разной
степени тяжести и формы затрагивает 2-3% населения. Чаще всего он начинает
проявляться в период быстрого роста, т.е. в подростковом возрасте. К сожалению,
сколиоз зачастую диагностируется с опозданием, поэтому родителям следует
регулярно следить за осанкой ребенка и положением его тела, например, при
сидении за компьютером. Отсутствие коррекции асимметричной осанки может
привести к развитию сколиоза.</p><h2>Что такое сколиоз?</h2><p>Говоря простыми
словами, сколиоз – это изменение нормальной формы позвоночного столба или
отклонение позвоночника, вызывающее перекос туловища вбок по отношению к
центральной оси. Формируется неправильная осанка, которую зачастую уже нельзя
исправить, возникает риск смещения позвонков, мышечные боли и т. д.
Существует несколько разновидностей сколиоза. Различается он и по степени
тяжести. В самых тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство. Причина
возникновения сколиоза чаще всего остается неизвестной. Это не относится к
случаям серьезных нарушений здоровья (таких как врожденные аномалии
позвоночника, церебральный паралич и т. д.), при которых сколиоз
является осложнением. Большую роль в его возникновении играет генетика. Если у
кого-либо из родных, особенно по первой линии родства, таких как мать и отец,
имеется сколиоз, то риск его врожденной передачи ребенку значительно
повышается.</p><p>Тем не менее,
неровная спина не всегда означает, что у человека сколиоз! Асимметрия осанки
может быть следствием ежедневно практикуемых асимметричных поз и/или занятий
определенными видами спорта и последующего мышечного дисбаланса (слабость одних
групп мышц, чрезмерное напряжение других и/или укорочение одних групп мышц и
удлинение других). Своевременное обращение к физиотерапевту (в том числе в
детском возрасте!) поможет предотвратить формирование асимметрии осанки и
получить исчерпывающую информацию об основных принципах ее правильного
формирования, а также об эргономике рабочих поз. Регулярные занятия с физиотерапевтом
не только укрепят мышцы спины и исправят асимметрию осанки, но и помогут
остановить или снизить риск развития сколиоза при его наличии. Если сколиоз уже
диагностирован, физическую активность ребенка или подростка в большинстве
случаев не ограничивают, но если деформация имеет высокую степень выраженности,
то определенные виды деятельности могут быть нежелательны (например, контактные
виды спорта, занятия спортом с повышенным риском падений и/или травм
позвоночника). Следует учитывать, что лечение сколиоза проводится только с
помощью специальной гимнастики для сколиоза, иначе называемой методом Катарины
Шрот. Шрот-метод – это физиотерапия, основанная на многолетнем клиническом
опыте и научных исследованиях. Незначительные нарушения осанки можно исправить
с помощью классической гимнастики, но в случае рентгенологически
подтвержденного сколиоза помочь сможет только специализированное лечение.</p><h2>Что может указывать на сколиоз?</h2><p>Наиболее
существенные признаки асимметрии позвоночника:</p><p></p><ul><li>разная высота плеч,</li><li>перекос таза,</li><li>асимметричные
треугольники талии (т.е. свободные пространства, образованные в положении стоя
боковыми контурами туловища и свободно опущенными вниз руками),</li><li>одна лопатка
выпирает сильнее другой и находится с ней на разных уровнях,</li><li>горб в грудном отделе,</li><li>перекос таза в одну
сторону.</li></ul><p></p><h2>Что способствует нарушению осанки?</h2><p>Длительная сидячая
работа или учеба могут стать причиной изменения формы осанки. Мы часто сидим за
столом согнувшись, не задумываясь о том, как следует сидеть правильно. Зачастую
мы наклоняемся вперед или даже опираемся на стол или на свою руку. </p><p>Пользуясь
мобильными телефонами, мы склоняем голову и шею вниз. В нынешнюю
технологическую эпоху почти все дети проводят за экраном телефонов множество
часов, и это очень распространенная проблема. Привычка прижимать телефонную
трубку плечом к уху во время разговора может привести к напряжению мышц,
переходящему в ноющую боль. Этот момент больше актуален для взрослых, которые
много говорят по телефону по работе, одновременно выполняя другие действия.</p><p>Неправильное
ношение рюкзаков и тяжелых сумок, в том числе на одном плече, может привести к
напряжению мышц плечевого пояса и болезненным ощущениям в них. Важно научить и
детей, и взрослых правильно носить рюкзаки и поднимать тяжести, соблюдать
принципы эргономики при работе с телефоном и компьютером, что поможет снизить
риски возникновения нарушений осанки, мышечного напряжения и боли.</p><h2>Как избежать асимметрии осанки?</h2><p>Во избежание
возникновения асимметрии осанки необходимо в первую очередь следить за своими
ежедневными привычками! Очень важно, чтобы родители не только рассказывали
детям о возможных последствиях, но и подавали хороший пример своим собственным
поведением. При постоянной однообразной и физически малоактивной работе следует
периодически менять позу и находить время для небольшого перерыва, во время
которого можно походить, полежать или выполнить легкие упражнения, разминающие
позвоночник и укрепляющие мышцы спины. Будьте физически активны – согласно
руководящим принципам Всемирной организации здравоохранения 2020 года,
детям в возрасте от 5 до 17 лет необходимо посвящать физической активности
не менее 60 минут в день. Взрослым следует выполнять упражнения на
укрепление мышц не реже двух раз в неделю, а в возрастной группе от 5 до
17 лет – не реже 3 раз в неделю. Малоподвижный/сидячий образ жизни
не рекомендуется в любом возрасте.</p><p>Один из важнейших
способов приостановления дальнейшего развития сколиоза – <b>ранняя
диагностика</b>. Если родитель замечает у дошкольника (или даже младенца) или
подростка асимметрию осанки, особенно с прогрессирующей тенденцией, необходимо
проконсультироваться с врачом (семейным врачом, детским ортопедом) и/или
физиотерапевтом.</p><h2>В каких случаях может помочь
физиотерапия?</h2><p>Физиотерапевт
помогает найти и устранить возможные причины нарушения осанки. Это могут быть
упомянутые выше рабочие позы, способствующие асимметрии виды ежедневной
деятельности, в том числе занятия определенными видами спорта. При наличии
подозрений о серьезном прогрессирующем нарушении осанки, которое может привести
к сколиозу или уже является его признаком, необходимо рентгенологическое
обследование, подтверждение диагноза, определение типа сколиоза и интенсивная
физиотерапия по методу Шрота. </p><p><a target="_blank"  href="https://www.vivendicentrs.lv/pakalpojumi/fizioterapija-un-masaza/">Консультация
физиотерапевта</a> необходима при:</p><p></p><ul><li>асимметрии осанки
и/или других ее нарушениях;</li><li>напряжении и/или
боли в спине, плечах, шее;</li><li>сидячей работе за
компьютером;</li><li>сидячем образе
жизни.</li></ul><p></p><p>Диагностированный
сколиоз несет определенные <u>риски для здоровья:</u></p><p></p><ul><li>нарушение функции
легких;</li><li>снижение
физического потенциала и общефизических способностей – недостаточная сила
и выносливость;</li><li>снижение
трудоспособности – мышечные боли; </li><li>необходимость
операции;</li><li>снижение качества
жизни. </li></ul><p></p><p>Специальная
Шрот-терапия сколиоза поможет снизить эти риски за счет улучшения функции
легких, повышения физической силы, облегчения боли и выраженной асимметрии, а
также улучшения качества жизни. Физиотерапевт оказывает помощь в случае
асимметрии и/или сколиоза у грудничков, детей, подростков, взрослых и людей
старшего поколения!</p><p>

































































</p><p>В медицинском
центре «Vivendi» о здоровье вашей спины позаботится сертифицированный по
Шрот-методу физиотерапевт Зане Рожкалне. Записаться на визит можно на <a target="_blank"  href="https://www.vivendicentrs.lv/pakalpojumi/fizioterapija-un-masaza/">vivendicentrs.lv</a>! </p>

"Veselības centrs VIVENDI" SIA

Боль в спине

 Здравоохранение

Здоровье

Сколиоз в разной степени тяжести и формы затрагивает 2-3% населения. Чаще всего он начинает проявляться в период быстрого роста, т.е. в подростковом возрасте. К сожалению, сколиоз зачастую диагностируется с опозданием,...

Сколиоз более серьезен, чем асимметрия осанки!

Похожие новости

Загружаем...

Сколиоз более серьезен, чем асимметрия осанки!

Опубликовано в сотрудничестве с

Опубликовано в сотрудничестве с

Похожие новости

Загружаем...