Fitnesa treneris Artis Buls savā "Instagram" kontā komentējis influenceres Intrishas grūtības ar svara nomešanu pēc dalības šovā “Mīla kemperī”.

Nesen Intrisha dalījās ar saviem sekotājiem, ka pēc izbalsošanas no šova devusies ceļojumā pa Spāniju un stresa rezultātā daudz ēdusi, mājās atgriežoties ar gandrīz desmit liekiem kilogramiem. Viņa arī pastāstīja, kādus pasākumus veic, lai atgūtu iepriekšējo formu.

Treneris, reaģējot uz Intriishas video, kurā viņa minēja par pēkšņām izmaiņām metabolismā, norādīja:

Tā tas nenotiek, metabolisms palēninās ar gadiem un nevis vienā dienā, jo babuška teica!

Buls skaidro, lai gan metabolisms ar gadiem palēninās, to var uzturēt, ievērojot sakārtotu dzīvesveidu, kas ietver gan regulārus treniņus, gan sabalansētu uzturu: "Un jā viņš paliek lēnāks, bet metabolismu var uzturēt ar sakārtotu dzīves veidu, ar treniņiem ar uzturu!" Viņš arī min trīs galvenos metabolisma tipus – ļoti ātru, vidēju un lēnu.

Treneris īpaši uzsvēr sievietēm svarīgu aspektu par svara izmaiņām, sākot trenēties.

Ļoti svarīga lieta sievietēm ko atcerēties ir tieši par svaru, kad uzsāk treniņus, svars var palikt nemainīgs!

Ja dara to pareizi tad tauku masa atkāpjas un muskuļu masa pieaug līdz ar to svars var palikt uz vietas."

Artis uzskata, ka Intrishas gadījumā, ņemot vērā viņas stāstīto par veselīgu ēšanu un treniņiem svara zaudēšanas nolūkos, visticamāk, notiek muskuļu masas pieaugums un tauku masas samazināšanās, kas ir pozitīvs rādītājs, pat ja svari sākotnēji nerāda ievērojamu svara zudumu.

"Tas pats arī redzams šajā video, viņa ir sākusi trenēties, ēst veselīgi uzņemot pietiekami olbaltumvielas, līdz ar to aug muskulis un tauki atkāpjas, perfektā vieta kur būt," pauž Buls.

Lasi arī!

Influencere Intrisha atklāj, kā viņai izdevies tikt pie plakana vēdera

Pēc izbalsošanas no "Mīla kemperī" Intrisha pieņēmusies par gandrīz desmit kilogramiem svarā