Bērni ir mūsu dzīves lielākais
prieks, nebeidzamās rūpes un cerības uz skaistu nākotni, tāpēc ik dienu
vēlamies tiem sniegt tikai to pašu labāko, vai ne? Gādājot par bērniem, kas
šobrīd uzsāk mācības bērnudārzā, skolā vai atgriežas mācību iestādē pēc vasaras
brīvlaika, vēlamies atgādināt par ūdens nozīmi ne tikai organisma pamatfunkciju
nodrošināšanā, bet arī par tā ietekmi uz pašsajūtu un no tā izrietošajām spējām
bērniem aktīvi apgūt jaunas prasmes un zināšanas.

 

<h2>Vai zini, kas liecina, ka
ūdens uzņemts nepietiekami? </h2>

Ja organismam pietrūkst šķidruma,
jau pavisam ātri var veidoties dehidratācija un tas par to signalizē:

<ul><li>samazinās koncentrēšanās spējas,</li><li>pasliktinās īstermiņa atmiņa,</li><li>palielinās reakcijas laiks,</li><li>var parādīties pastiprināts nogurums,</li><li>iespējamas pēkšņas vai pastāvīgas galvassāpes,</li><li>var rasties izteikts nespēks. </li></ul>











Rezultātā sliktā pašsajūta
ietekmē arī bērnus mācību procesā - ir grūtāk kaut ko iemācīties vai izdarīt.
It īpaši vecumā, kad bērni katru dienu apgūst jaunas iemaņas un tiem ir
jāapstrādā liels informācijas daudzums, ir ļoti būtiski nodrošināt visu
nepieciešamo, lai šo izziņas procesu nekavētu. 


 

<h2>Bet cik tad daudz ūdens bērnam
dienas laikā vajadzētu izdzert? </h2>

Pasaules Veselības organizācija norāda,
ka ieteicamais patērējamā šķidruma daudzums ir atkarīgs no daudziem faktoriem: bērna
vecuma, svara, auguma, aktivitātēm, telpas gaisa mitruma un temperatūras, kā
arī no tā, cik daudz šķidruma ir uzņemts ar ēdienu. Piemēram, ar brokastīs
apēstu sviestmaizi uzņemtais šķidruma daudzums būs krietni mazāks, nekā tad, ja
bērns būs ēdis arbūzu. 

Uztura speciāliste Svetlana
Aleksejeva skaidro: „Orientējoši bērniem no 4 līdz 8 gadu vecumam dienā vidēji 
nepieciešami ir 1,6 litri šķidruma pārtikas un dzērienu veidā, no kuriem
aptuveni 1,1 - 1,3 litri būtu jāuzņem tieši dzērienu, vēlams, ūdens, veidā. Savukārt
vecumā no 9 līdz 13 gadiem jau būtiska nozīme ir arī bērna dzimumam: zēniem
ieteicams izdzert aptuveni 1,5 - 1,7 litrus šķidruma, savukārt meitenēm - 1,3 līdz
1,5 litrus dienā.”

 

<h2>Kā noteikt, ka nepieciešams
padzerties? </h2>

Vai var paļauties uz to, ka
organisms mums pateiks priekšā – ar slāpēm? “Diemžēl nē. Ir būtiski apzināties,
ka slāpes ir novēlots organisma signāls par dehidratāciju, tāpēc ūdens ir
jāuzņem jau pirms tās parādās, vairākiem malkiem visas dienas garumā, tā
nodrošinot normālu smadzeņu darbību”, norāda Svetlana Aleksejeva. 

Un tieši šī iemesla dēļ ir ļoti
svarīgi nodrošināt bērniem vienmēr pieejamu ūdeni gan bērnudārzā, gan skolā,
gan, jo īpaši, sporta nodarbību laikā, kad organisms šķidrumu zaudē vēl
straujāk. 

 

<h2>Kādu ūdeni izvēlēties bērniem ikdienas
lietošanai? </h2>

Ir ļoti būtiski izvēlēties bērniem
ikdienas lietošanai gan mājās, gan ārpus tām drošības un kvalitātes prasībām
atbilstošu ūdeni ar zemu minerālvielu saturu,
piemēram, avota ūdeni vai dabīgo minerālūdeni. 

Avota ūdens VENDEN “Mežavots” tiek
iegūts no Mežuļu avota, kas atrodas vienā no augstākajām un tīrākajām vietām
Latvijā – Vidzemes augstienē, Gaujas Nacionālajā parkā. VENDEN “Mežavots” ir
unikāls dabas veidojums, jo tā ūdens izplūst virszemē caur tīru kvarca smilšu
iegulām, tādējādi dabīgā veidā attīroties. Tieši kvarca smiltis veido dabīgo
filtru, kas ūdeni padara dabīgi mīkstu, rezultātā to nav nepieciešams nekā
ķīmiski vai citādi apstrādāt, tikai mehāniski filtrēt no smalkām smilšu
daļiņām. 

Pildīts 11 un 18.9 L pudelēs, tas
ir ērts un drošs risinājums ikdienas lietošanai gan izglītības iestādēs, gan
mājsaimniecībās. 

<ul><li>Optimālais
minerālvielu saturs nodrošina, ka avota ūdens VENDEN “Mežavots” ir lietojams
uzturā bez ierobežojumiem neatkarīgi no vecuma, tostarp arī grūtniecības un
krūtsbarošanas laikā.</li><li>Zemā
sāls līmeņa dēļ šis ūdens ir lieliski piemērots ēdienu, kafijas un tējas
pagatavošanai, kā arī piena maisījumu un bērnu ēdiena pagatavošanai ikdienā.</li><li>Pateicoties
savam dabiskajam mīkstumam, tas paildzina sadzīves tehnikas kalpošanas laiku,
novēršot kaļķakmens veidošanos. </li><li>Augsto
kvalitāti apliecina arī saņemtā paaugstinātās kvalitātes produkta zīme
"Zaļā karotīte".</li><li>Ieguvis
Latvijas Tirgotāju asociācijas apbalvojumu “Gada prece 2022”. </li></ul>









 

Parūpējies par bērna komfortu
un sekmēm – esi gatavs jaunajam mācību
gadam kopā ar VENDEN!

Vairāk informācijas, iespēja sazināties, kā arī aktuālie
piedāvājumi pieejami VENDEN mājaslapā <a target="_blank" href="http://www.venden.lv/">www.venden.lv</a>.


 

VENDEN – dabas vērtība no Gaujas Nacionālā parka.

"Venden" SIA

Здоровое питание

 здоровье детей

Здоровье

Bērni ir mūsu dzīves lielākais prieks, nebeidzamās rūpes un cerības uz skaistu nākotni, tāpēc ik dienu vēlamies tiem sniegt tikai to pašu labāko, vai ne? Gādājot par bērniem, kas šobrīd...

Dehidratācija – nopietns traucēklis mācību procesā?

Похожие новости

Загружаем...

Загружаем...

Dehidratācija – nopietns traucēklis mācību procesā?

Опубликовано в сотрудничестве с

Опубликовано в сотрудничестве с

Похожие новости

Загружаем...

Загружаем...