Ja ikdienā ievēro uztura režīmu
un skaiti kalorijas, tad aktuāls būs gan jautājums, cik daudz un kādus
produktus drīkst ēst, lai nepārsniegtu noteikto dienas kaloriju devu, gan kā uzņemtās
kalorijas sadedzināt, ja gadījies sagrēkot. 200 kalorijas pats par sevi ir
tikai skaitlis – tas nav ne daudz, ne maz, tomēr uz tām var paskatīties no
dažādām perspektīvām.

Bored Panda izpētīja un apkopoja populārākās uzkodas, lai vari salīdzināt - kāds daudzums atšķirīgu produktu satur 200 kalorijas?

<ul><li>385g ābolu; </li><li>34g zemesriekstu sviesta; </li><li>588g brokoļu; </li><li>41g “Snickers” šokolādes; </li><li>145g vārītu makaronu; </li><li>328g kivi; </li><li>150 g olu; </li><li>34g cepta bekona; </li><li>125g avokado; </li><li>308g konservētas kukurūzas; </li><li>51g želejas lācīšu; </li><li>1425g selerijas kātu; </li><li>37g kartupeļu čipsu; </li><li>280g vīnogu; </li></ul>



























Un nu, kad esi šīs 200 kalorijas uzņēmis, pienācis laiks
uzzināt, kā tās efektīvi sadedzināt. 20 minūšu skrējiens ir laba opcija, tomēr
nedaudz garlaicīga. Iespējams, ir citi, interesantāki veidi, kā to izdarīt? Izrādās,
tu vari:

<ul><li>Košļāt košļeni 18 stundas; </li><li>Uzklāt lūpu balzāmu vai spīdumu 1500 reizes; </li><li>2 stundas skūpstīties; </li><li>1 stundu mīlēties; </li><li>90 minūtes tīrīt zobus; </li><li>2,5 stundas pārslēgt kanālus televizorā; </li><li>Pagulēt 3 stundas; </li><li>15 minūtes lekt ar lecamauklu; </li><li>92 minūtes dziedāt; </li><li>Uzdrukāt datorā 4,800 vārdu garu stāstu par to,
kā veicas ar kaloriju uzņemšanu un tērēšanu; </li><li>30 minūtes braukt ar riteni; </li></ul>





















Ja tev sava riteņa nav, tad laba opcija šādiem
izbraucieniem ir iegādāties lietotu. Par to, kas jāņem vērā, kad izvēlies
lietotu velosipēdu, lasi <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/lietoti-velosipedi-pardomats-lemums-231">šeit. </a>

Ja ikdienā ievēro uztura režīmu un skaiti kalorijas, tad aktuāls būs gan jautājums, cik daudz un kādus produktus drīkst ēst, lai nepārsniegtu noteikto dienas kaloriju devu, gan kā uzņemtās kalorijas...

Kā uzņemt un kā sadedzināt 200 kalorijas?

Похожие новости