Svētki vairs nav aiz kalniem un Tu jau laicīgi plāno, kā
iestīvēties vasarā pirktajā kleitiņā, kura jau pavisam necik nelien uz auguma?
Izmēģini olu – citrusaugļu diētu un sasniedz vēlamos rezultātus maksimāli ātri –
nedēļas laikā vari nomest lieko svaru līdz pat 10kg!<h2>Pirmdiena</h2>Brokastis: 2 apelsīni, 2 mīksti vārītas olas, glāze
piena ar zemu tauku saturu 
Pusdienas: glāze jogurta, 300 g vārīta vistas krūtiņa 
Vakariņas: 200 g vārīta vistas krūtiņa, vārīta ola, apelsīns<h2>Otrdiena</h2>Brokastis: 2 mīksti vārītas olas, glāze citronūdens 
Pusdienas: 200 g sautēta zivs, greipfrūts 
Vakariņas: 3 cieti vārītas olas<h2>Trešdiena</h2>Brokastis: 2 mīksti vārītas olas, glāze apelsīna
sulas 
Vakariņas: 200 g vārīta vai sautēta liellopu gaļa ar dārzeņiem, apelsīns 
Vakariņas: 3 cieti vārītas olas<h2>Ceturtdiena</h2>Brokastis: omlete no 3 olām un zaļumiem, kafija ar
pienu 
Pusdienas: 200 g vārīta liellopu gaļa, apelsīns 
Vakariņas: cieti vārīta ola, 2 apelsīni<h2>Piektdiena</h2>Brokastis: 2 cieti vārītas olas, burkānu salāti ar
krējumu 
Pusdienas: 2 svaigi burkāni, apelsīns 
Vakariņas: cieti vārīta ola, 200 g sautēta zivs<h2>Sestdiena</h2>Brokastis: glāze jogurta, apelsīns 
Pusdienas: 2 cieti vārītas olas, 2 apelsīni 
Vakariņas: glāze ūdens<h2>Svētdiena</h2>Brokastis: 2 mīksti vārītas olas, 1/2 apelsīns 
Pusdienas: 200 g vārīta liellopu gaļa, 1/2 apelsīns, ābols 
Vakariņas: glāze kefīraNeaizmirsti, ka jebkuras diētas ievērošanas laikā nedrīkst
lietot saldinātus dzērienus, alkoholu un ātrās uzkodas! Vislabākais un
efektīvākais tievēšanas veids vienmēr ir diētas ievērošana kopā ar sporta
nodarbībām!<h2>Ja olu diēta Tevi neuzrunā, izmēģini citas diētas un uzzini, kā zaudēt
svaru:</h2><ul><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/zaudet-svaru-un-est-garsigi-2772">Zaudēt
svaru un ēst garšīgi</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/ka-samazinat-svaru-atri-1324">Kā
samazināt svaru ātri?</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/kada-ir-taukus-dedzinosa-sirdsdarbibas-zona-svara-samazinasanas-treniniem-4516">Kāda
ir taukus dedzinoša sirdsdarbības zona svara samazināšanas treniņiem?</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/populara-keto-dieta-3914">Populārā keto
diēta</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/izslaveta-olbaltumvielu-dieta-3852">Izslavētā
olbaltumvielu diēta</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/veseliga-dieta-veicina-svara-zaudesanu-202">Veselīga
diēta veicina svara zaudēšanu</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/12-16-stundu-neesanas-pauze-labs-veids-ka-atbrivoties-no-liekiem-kilogramiem-3803">12-16
stundu neēšanas pauze - labs veids kā atbrīvoties no liekiem kilogramiem</a></li></ul>

Здоровое питание

диета

Рецепты

Svētki vairs nav aiz kalniem un Tu jau laicīgi plāno, kā iestīvēties vasarā pirktajā kleitiņā, kura jau pavisam necik nelien uz auguma? Izmēģini olu – citrusaugļu diētu un sasniedz vēlamos...

Olu – citrusaugļu diēta maksimāli ātram tievēšanas rezultātam!

1188.lv

Похожие новости

Загружаем...

Загружаем...