Vasara
ir gada laiks, kas sniedz vairāk saules, siltuma un iespēju pavadīt laiku ārā,
taču tas vienlaikus ir arī izaicinājums mūsu ādai. Saules ultravioletais (UV)
starojums, karstums, svīšana un biežāka saskare ar sāls vai hlorētu ūdeni var
izraisīt ādas sausumu, pigmentācijas plankumus vai pat priekšlaicīgu
novecošanos. Tieši tāpēc dermatologi iesaka pielāgot ādas kopšanas rutīnu
vasaras sezonai, lai saglabātu veselīgu un starojošu ādu.

<h2><a target="_blank" ></a>1. Sauļošanās aizsargkrēms – obligāts solis katru dienu</h2>

Dermatologi
vienbalsīgi atzīst, ka vissvarīgākais ādas aizsardzības līdzeklis vasarā ir
sauļošanās aizsargkrēms ar pietiekami augstu SPF. UV stari bojā ādas šūnas,
samazina kolagēna daudzumu un veicina pigmentācijas plankumu veidošanos. Pat
mākoņainās dienās aptuveni 80% UV staru sasniedz ādu, tāpēc aizsardzība
nepieciešama vienmēr.

<ul><li>Izvēlies plaša spektra SPF 30 vai augstāku –
tas pasargās gan no UVA, gan UVB stariem.</li><li>Atjauno aizsardzību ik pēc 2 stundām, īpaši
pēc peldēšanās vai intensīvas svīšanas.</li><li>Neaizmirsti jutīgās zonas – ausis, kaklu, roku
virspuses un pēdas.</li></ul>





Ja
vēlies apvienot aizsardzību ar patīkamu aromātu un vieglu tekstūru, vērts
pievērst uzmanību<a target="_blank" href="https://www.douglas.lv/lv/hawaiian-tropic/"> </a><a target="_blank" href="https://www.douglas.lv/lv/hawaiian-tropic/">Hawaiian
Tropic</a> produktiem, tie piedāvā ne tikai efektīvu UV
aizsardzību, bet arī tropisku sajūtu.

<h2><a target="_blank" ></a>2. Mitrināšana – arī vasarā obligāta</h2>

Daudzi
domā, ka mitrinošs krēms ir vajadzīgs tikai ziemā, taču karstumā āda bieži
zaudē mitrumu vēl ātrāk. Saules ietekmē ādas aizsargbarjera kļūst vājāka, un
tas var izraisīt sausumu vai jutīgumu.

<ul><li>Izvēlies vieglas tekstūras – gelveida vai
fluidus, kas ātri iesūcas un neatstāj taukainu sajūtu.</li><li>Meklē formulas ar hialuronskābi, alveju vai glicerīnu,
kas palīdz piesaistīt un noturēt mitrumu.</li><li>Pēc sauļošanās izmanto after sun līdzekļus, kas nomierina un
atjauno ādu.</li></ul>





<h2><a target="_blank" ></a>3. Maiga attīrīšana un pīlings</h2>

Vasarā
svīšana un biežāka kosmētikas lietošana (piemēram, SPF krēmi ar pigmentu) var
nosprostot poras. Dermatologi iesaka:

<ul><li>Lietot <a target="_blank" href="https://medicine.lv/raksti/ka-atrast-savam-sejas-adas-tipam-piemerotako-attirisanas-lidzekli">maigu attīrošo
līdzekli</a> no rīta un vakarā, lai noņemtu netīrumus un lieko
sebuma daudzumu.</li><li>Pīlingu veikt ne biežāk kā 1–2 reizes nedēļā,
izmantojot enzīmu vai maigus skābju pīlingus, lai nebojātu ādu.</li><li>Izvairīties no abrazīviem
skrubjiem, kas var kairināt saulē sakarsušu ādu.</li></ul>





<h2><a target="_blank" ></a>4. Pigmentācijas
plankumu profilakse</h2>

<a target="_blank" href="https://www.delfi.lv/56414296/komercials-saturs/120080301/pigmentacija-kapec-rodas-tumsie-plankumi-un-ka-ar-tiem-cinities">UV starojums ir galvenais pigmentācijas</a>
plankumu veidošanās iemesls. Ja esi pakļauts šim riskam, lieto:

<ul><li>C vitamīna serumus no rīta – tie palīdz
neitralizēt brīvos radikāļus un veicina vienmērīgāku ādas toni.</li><li>Niacinamīdu – sastāvdaļu, kas palīdz samazināt
pigmentācijas izpausmes.</li><li>Sauļošanās aizsargkrēmu ar minerālu filtriem
jutīgai ādai.</li></ul>





<h2><a target="_blank" ></a>5. Lūpu un acu zonas aizsardzība</h2>

Šīs
zonas ir īpaši jutīgas pret saules bojājumiem, bet bieži tiek piemirstas.

<ul><li>Lieto SPF lūpu balzamu – pretējā gadījumā lūpas var kļūt sausas un
plaisāt.</li><li>Izvēlies saulesbrilles ar UV aizsardzību, lai pasargātu ne tikai acis, bet
arī maigo ādu ap tām.</li></ul>



<h2><a target="_blank" ></a>6. Pēc sauļošanās kopšana – atslēga ādas atjaunošanai</h2>

Pat
tad, ja āda nav apsārtusi, pēc ilgstošas uzturēšanās saulē tā var būt
dehidrēta. Pēc sauļošanās produkti palīdz atjaunot mitrumu un mazināt
diskomfortu. Hawaiian Tropic after sun
līnijas produkti satur alveju un tropiskas eļļas, kas nomierina ādu un
piešķir tai patīkamu mirdzumu.

<h2><a target="_blank" ></a>7. Dermatologu padoms - “mazāk ir vairāk”</h2>

Karstā
laikā nav nepieciešams pārslāņot ādu ar daudziem produktiem. Pārāk smaga
kosmētika var aizsprostot poras un veicināt izsitumu veidošanos. Dermatologi
rekomendē:

<ul><li>Dienas laikā pieturēties pie 3–4 produktu rutīnas – attīrīšanas
līdzeklis, serums, SPF un viegls mitrinātājs.</li><li>Kosmētiku izvēlēties pēc principa
– jo vieglāka, jo labāk.</li></ul>



<h2><a target="_blank" ></a>8. Kā saglabāt ādas veselību ilgtermiņā</h2>

Ādas
kopšana vasarā nav tikai sezonāls jautājums, tās ietekme redzama arī rudenī un
ziemā. Saules bojājumi uzkrājas, tāpēc konsekventa aizsardzība ir ieguldījums
nākotnē. Ja pieradini sevi lietot SPF ik dienu, rūpēties par mitrināšanu un
izvēlēties kvalitatīvus līdzekļus, tava āda saglabāsies elastīga un starojoša
daudzus gadus.

<h2><a target="_blank" ></a>Noslēgumā – vasaras skaistuma formula</h2>

Vasara
ir brīnišķīgs laiks, kad āda var iegūt veselīgu iedegumu un mirdzumu, taču tas
nenozīmē, ka varam aizmirst par aizsardzību. Dermatologu galvenais padoms –
profilakse ir labākais līdzeklis pret novecošanos un bojājumiem. Izvēlies
vieglas, efektīvas formulas, neaizmirsti SPF. Tā tu varēsi izbaudīt vasaru
pilnībā, saglabājot ādu veselīgu un starojošu gan šodien, gan nākotnē. *Raksts tapis sadarbībā ar "Douglas"

Beauty

Skincare

Vasara ir gada laiks, kas sniedz vairāk saules, siltuma un iespēju pavadīt laiku ārā, taču tas vienlaikus ir arī izaicinājums mūsu ādai. Saules ultravioletais (UV) starojums, karstums, svīšana un biežāka...

Ādas kopšana vasarā - dermatologu ieteikumi veselīgai un starojošai ādai

Similar news

Loading...