Ārsti un dermatologi ir
vienisprātis, ka SPF ir obligāta prasība, lai aizsargātu ādu no vēža,
priekšlaicīgas novecošanās un tādām problēmām kā hiperpigmentācija. Tomēr ASV
Slimību kontroles un profilakses centra veiktie pētījumi liecina, ka tikai
aptuveni 30 % sieviešu un mazāk nekā 15 % vīriešu regulāri lieto saules
aizsargkrēmu gan sejai, gan citām atklātām ādas vietām. Zināšanas ir spēks.
Lūk, būtiskākās lietas, ko ārsti vēlas, lai zināt par SPF lietošanu. 

Jāaizsargājas gan no UVA, gan UVB
stariem.

"Deviņdesmit pieci procenti
saules UV staru spektra ir UVA stari [tie ir stari, kas ir pastāvīgi klātesoši
pat mākoņainās dienās], bet SPF mēra tikai aizsardzību pret UVB stariem. UVB ir
tiešie, redzamie bojājumi, bet UVA ir atbildīgs par kaitējumu, kas rada vairāk
problēmu, piemēram, imūnsupresiju, ādas vēzi un priekšlaicīgu ādas
novecošanos." Pārliecinieties, ka izvēlaties SPF ar marķējumu "plašs
spektrs", lai pārliecinātos, ka tas, ko lietojat, aizsargā arī pret UVA.

Nav tādas lietas kā veselīgs
iedegums

"Nav tādas lietas kā drošs
vai veselīgs iedegums. Ja āda ir iedegusi, tā ir zīme, ka ir noticis DNS
bojājums." Tā vietā izvēlieties paštonējošu vai bronzējošu kosmētiku -
ilgtermiņā tas ir tā vērts.

Augstāks SPF aizsargās ādu ilgāk

"Atšķirība starp SPF 30 un SPF 50 ir tikai viens
procents UVB aizsardzības līmeņa ziņā (tie aizsargā attiecīgi 97 un 98
procentus), bet galvenais ir tas, ka augstāks SPF aizsargā ādu ilgāk." Ja tomēr
aizmirsāt atkārtoti uzklāt saules aizsargkrēmu, pārliecinieties, ka vienmēr
izmantojat SPF 50.

Lietojot saules aizsargkrēmu, D vitamīna deficīts
neradīsies

"Ja lietojat saules aizsargkrēmu, lai pasargātu
ādu no saules, jūs, visticamāk, joprojām saņemsiet pietiekamu D vitamīna
daudzumu un arī nesaņemsiet saules apdegumus. Pārskatos par sauļošanās krēmu
lietošanu un D vitamīna statusu ir secināts, ka tipiskai lietošanai nav nekādas
ietekmes uz D vitamīna samazināšanos organismā.

Beauty

Veselība

Ārsti un dermatologi ir vienisprātis, ka SPF ir obligāta prasība, lai aizsargātu ādu no vēža, priekšlaicīgas novecošanās un tādām problēmām kā hiperpigmentācija. Tomēr ASV Slimību kontroles un profilakses centra veiktie...

Būtiskākie SPF krēma lietošanas noteikumi - nav tādas lietas kā veselīgs iedegums

Similar news

Loading...