Lolita Neimane skaidro Margaritai Kolosovai, kāpēc tievējot nav jāatsakās no garšīga ēdiena

Nu jau kādu laiku šova "Slavenības. Bez filtra" dalībnieci, kolorīto latgaliešu dāmu Margaritu Kolosovu, satrauc tas, ka viņas svars spītīgi stāv uz vietas, lai arī kā viņa censtos atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Lai noskaidrotu, kas varētu būt par iemeslu svara stagnācijai, Margarita dodas uz konsultāciju pie dietoloģes Lolitas Neimanes.Sarunā ar dietoloģi Margarita pastāsta, ka neievēro konkrētu diētu un ikdienā arī nesver apēsto produktu daudzumu. Tā vietā viņa vadās pēc aptuvenām porcijām, uz šķīvja liekot putraimus, vistas gaļu un dārzeņus, taču īpaši neseko līdzi tam, vai visu uzturvielu proporcijas ir atbilstošas sabalansēta uztura principiem.Lolita skaidro, ka svara samazināšanā būtiska nozīme ir ne tikai porciju lielumam, bet arī uzņemto uzturvielu daudzumam. Īpaši svarīgas ir olbaltumvielas, kuru Margaritas ēdienkartē, iespējams, ir par maz.<blockquote>Ja cilvēks ir ēdis drausmīgi nepareizi un tad sāk kaut vai rupjmaizi ēst baltmaizes vietā, jau ir rezultāts. Bet tad ķermenis saka: "Paldies, tu esi labu darbu darījis", bet tagad man vajag bišķi kaut ko konkrētāk,</blockquote>skaidro dietoloģe.Runājot par olbaltumvielu avotiem, Margarita pastāsta par kādu neparastu ēšanas paradumu – jau kopš bērnības viņai ļoti garšo jēlas olas, kuras viņa mēdz izdzert, pievienojot nedaudz sāls.<blockquote>Man garšo! Man patīk viņas dzert ar sāli drusku. Tas man no bērnības vēl,</blockquote> stāsta Margarita.Dietoloģe vērš uzmanību uz iespējamo risku inficēties ar salmonellu, taču Margarita par to īpaši nesatraucas, jo līdz šim ar šādu problēmu nav saskārusies. Lolita savukārt iesaka olas uzturā iekļaut dažādos veidos, piemēram, gatavojot omleti vai olu kulteni ar dārzeņiem. Vienlaikus speciāliste uzsver, ka svara samazināšana nebūt nenozīmē atteikšanos no gardām maltītēm.<blockquote>Es tomēr pastāvu pie tā, ka ēdienam jābūt garšīgam,</blockquote>uzsver Neimane.Dietoloģe iesaka dažādot arī citu produktu pagatavošanas veidus, piemēram, vistas gaļu ne tikai vārīt ūdenī, bet arī cept cepeškrāsnī vai gatavot savā sulā ar garšvielām. Tāpat viņa mudina nebaidīties ēdienkartē iekļaut kartupeļus, skaidrojot, ka nozīme ir arī to pagatavošanas veidam. Lasi arī!

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/margarita-kolosova-kopa-ar-meitu-iziet-atro-elektriku-kursu-ar-chatgpt-palidzibu/75012">Margarita Kolosova kopā ar meitu iziet "ātro elektriķu kursu" ar ChatGPT palīdzību</a>



<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/es-nesaprotu-ka-18-gadigam-cilvekam-margarita-kolosovu-parsteidz-meitas-bezceriba/74960">"Es nesaprotu, kā 18 gadīgam cilvēkam..." Margarita Kolosovu pārsteidz meitas bezcerība</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/es-kajas-neatstiepsu-margarita-kolosova-sanem-no-trenera-jaunu-izaicinajumu/74269">"Es kājas neatstiepšu?" Margarita Kolosova saņem no trenera jaunu izaicinājumu</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/margaritas-kolosovas-tievesanas-pules-atmaksajas-otra-sversanas-rada-iepriecinosu-rezultatu/74181">Margaritas Kolosovas tievēšanas pūles atmaksājas. Otrā svēršanās rāda iepriecinošu rezultātu</a>

Healthy food

Slavenības

Lolita Neimane

Margarita Kolosova

Health

Nu jau kādu laiku šova "Slavenības. Bez filtra" dalībnieci, kolorīto latgaliešu dāmu Margaritu Kolosovu, satrauc tas, ka viņas svars spītīgi stāv uz vietas, lai arī kā viņa censtos atbrīvoties no...

Dietoloģe Lolita Neimane sniedz padomus Margaritai Kolosovai

1188.lv

Similar news

Loading...