Aknas ir viens no noslogotākajiem orgāniem cilvēka organismā. Tās ik dienu piedalās vielmaiņas procesos, palīdz pārstrādāt uzturvielas un medikamentus, kā arī neitralizē un izvada dažādas vielas. Taču ikdienas paradumi, nepārdomāts dzīvesveids un arī nepareiza medikamentu lietošana var radīt aknām papildu slodzi.Aknas nodrošina žults veidošanos, piedalās uzturvielu pārstrādē, hormonu regulācijā, olbaltumvielu vielmaiņā un enerģijas uzkrāšanā. Tāpēc ilgstoši aknu darbības traucējumi var ietekmēt arī citus organisma procesus.<blockquote>Ja aknu darbība ilgstoši ir traucēta, sekas var būt daudz plašākas, nekā cilvēki parasti iedomājas. Ilgtermiņā nepietiekami saudzētas aknas var piedzīvot strukturālas izmaiņas, kas ietekmē ne tikai vielmaiņu, bet arī imunitāti, hormonālo līdzsvaru un vispārējo veselības stāvokli,</blockquote>norāda aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.<h3>Uzturs, alkohols un mazkustīgums</h3>Viens no būtiskiem faktoriem ir dzīvesveids. Uzturs ar lielu piesātināto tauku un cukura daudzumu, mazkustīgums, hronisks stress un nepietiekams miegs var veicināt vielmaiņas traucējumus un tauku uzkrāšanos aknu audos.Arī regulāra alkohola lietošana ilgtermiņā var veicināt iekaisuma procesus un aknu strukturālas izmaiņas. Vairāku nelabvēlīgu faktoru kombinācija var palielināt dažādu aknu slimību, tostarp taukainās aknu slimības, hroniska hepatīta un aknu cirozes risku.Vienlaikus aknām piemīt spēja atjaunoties, ja tiek novērsti faktori, kas tām rada kaitējumu. Sabalansēts uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un veselīga ķermeņa masa var palīdzēt mazināt aknu bojājumu risku.<h3>Zāles un uztura bagātinātāji</h3>Aknu veselībai uzmanība jāpievērš arī tad, ja vienlaikus tiek lietoti vairāki medikamenti. Dažādu preparātu kombinēšana, ieteicamo devu pārsniegšana vai ilgstoša pašārstēšanās var palielināt blakusparādību risku.Tas attiecas arī uz bezrecepšu līdzekļiem un dažādiem augu preparātiem un ekstraktiem. To aktīvās vielas var mijiedarboties ar citām zālēm un ietekmēt aknu darbību.Tāpēc pirms vairāku preparātu vienlaicīgas lietošanas svarīgi konsultēties ar ārstu vai farmaceitu un informēt par visām regulāri lietotajām zālēm un uztura bagātinātājiem. Arī doma „tas taču ir tikai augu preparāts” nav gluži medicīnisks drošības sertifikāts, lai cik ļoti cilvēkiem patiktu šis arguments.<h3>Vai aknām nepieciešama detoksikācija?</h3>Aknu attīrīšanai paredzētas diētas, sulas un tējas ir kļuvušas par populāru tematu, tomēr šādu produktu nepieciešamība bieži vien balstās uz mītiem.Organismā toksīnu izvadīšanā nepārtraukti piedalās aknas, nieres un citas sistēmas, tādēļ vairumā gadījumu īpaša „detoksikācija” nav nepieciešama. Detoksikācijas sulas un tējas var izraisīt īslaicīgas izmaiņas šķidruma daudzumā organismā, taču tas nenozīmē, ka tās ilgtermiņā attīra aknas no toksīniem.Arī krasas diētas un būtiska kaloriju ierobežošana ne vienmēr sniedz gaidīto labumu. Tās var radīt uzturvielu trūkumu un nevēlamas izmaiņas organisma vielmaiņas procesos.<blockquote>Ilgtspējīgai aknu veselībai daudz efektīvāka ir sabalansēta ēdienkarte, pietiekama šķidruma uzņemšana un konsekventi veselīgi ikdienas paradumi. Bieži vien par aknu veselību sākam domāt tikai tad, kad jau parādās pirmās veselības problēmas, taču visefektīvākā aizsardzība ir pārdomāta profilakse</blockquote>Farmaceite atgādina, ka aknas ir izturīgs orgāns ar spēju atjaunoties, tomēr arī to resursi nav neierobežoti. Sabalansēts uzturs, mērenība alkohola lietošanā, atbildīga attieksme pret medikamentiem un regulāras veselības pārbaudes var palīdzēt par aknu veselību parūpēties ilgtermiņā.

farmācija

Veselīgs dzīvesveids

Health

Aknas ir viens no noslogotākajiem orgāniem cilvēka organismā. Tās ik dienu piedalās vielmaiņas procesos, palīdz pārstrādāt uzturvielas un medikamentus, kā arī neitralizē un izvada dažādas vielas. Taču ikdienas paradumi, nepārdomāts...

Farmaceite skaidro: biežākās kļūdas, kas var ietekmēt aknu veselību

1188.lv

Similar news

Loading...