<p></p><p>Lai arī kā to negribētos atzīt, bet biroja darbiniekiem ir
lielāka iespēja saslimt ar arodslimībām nekā citiem. Liekais svars, 2. tipa
diabēts, stīvums un muskuļu sāpes – tās ir zināmākās no kaitēm, kas piemetas
tiem, kuri pavada 8 stundas sēžot.</p>

<p>Protams, sporta zāles apmeklējums nāks par labu vispārējai
veselībai, taču tas nespēj pilnībā palīdzēt cilvēkiem, kuri ir nekustīgi dienu
dienā astoņas stundas no vietas. </p>

<h2><b>Kāds ir risinājums
sēdošā darba veicējiem, lai neiegūtu arodslimības?</b></h2>

<p>Lai neiegūtu arodslimības, darbavietu nepieciešams
nodrošināt ar atbilstošām <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/463498.wf">biroja mēbelēm</a>.
Jā, ne tikai tehnoloģijas attīstās, bet arī biroja mēbeles. Vai zināji, ka
mūsdienās pieejami dažādi risinājumi, lai iekārtotu tā saucamo <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/29056531.wf">aktīvo
biroju</a>? Un nē, tas nebūt nenozīmē, ka sapulču telpas viducī atrodas
skrejceliņš. Runa ir par dažādām mēbelēm, kas nodrošina darbinieka iekšējās
muskulatūras nostiprināšanu vai stimulē aktīvu sēdēšanu.</p>

<h2><b>Kādas biroja mēbeles
veicina aktīvu sēdēšanu?</b></h2>

<p>Kā piemēru varam minēt <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/lidzsvara-sedlu-kresls/29056531-19453353.wf?productId=19453276">sedlu
krēslu</a>, uz kura sēžot, darbinieks jutīsies kā zirga mugurā. <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/sedlu-kresls/29056531-26262503.wf?productId=26262502">Sedlu
krēslam</a> nav atzveltņu, tāpēc muguras muskulatūra un prese būs aktīvā
darbībā, lai noturētu ķermeni taisni. Arī <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/lidzsvara-kresls/29056531-19432420.wf?productId=19432413">līdzsvara
krēsls</a> un <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/lidzsvara-bumba/29056531-29170575.wf?productId=29170574">līdzsvara
bumba</a> uzlabo stāju, aktivizē un nostiprina iekšējo muskulatūru. </p>

<h2><b>Kas vēl palīdzēs uzlabot
veselības stāvokli darbā?</b></h2>

<p>Lai uzlabotu veselības stāvokli darba vietā, svarīgi
regulāri izkustēties. Mēs iesakām :</p>

<p></p><ul><li>Ik pēc 30 – 50 minūtēm piecelties no krēsla un
kārtīgi izstaipīties</li><li>Vingrināt plaukstu locītavas, vismaz 5 reizes dienā
(veidot dažādas stiepjošas darbības, kā arī grozot visos virzienos)</li><li>Acu veselībai palīdzēs skatīšanās tālumā, vismaz
30 sekundes, bet vēlams 2 minūtes. Īpaši nomierinoša ir zaļā krāsa.</li><li>Pastaigājies pa biroju, aizej pie kolēģa galda,
aprunājies, stāvot kājās. Tā izkustināsi kājas un muguru, kā arī uzzināsi, kā
kolēģim klājas.</li><li>Izvēlies maza izmēra kafijas, tējas vai ūdens
glāzi. Kāpēc? Jo biežāk būs jāiet pakaļ dzeramajam, kas savukārt atkal mazinās
mazkustību.</li><li>Lai nepieņemtos svarā, atsakies no našķošanās,
kamēr pildi darba pienākumus – labāk, lai uz galda atrodas tikai dzeramā glāze
un viss, kas nepieciešams darbam. Saldumus atstāj virtuvei vai mājupceļam.</li><li>Lifta vietā izvēlies kāpnes.</li><li>Ierosini priekšniekam izveidot 2 pauzes dienā,
kuru laikā visi darbinieki pilda dažādus vingrinājumus – tā var kļūt par
patīkamu nodarbi, kas saliedē komandu un veicina darbaspējas!</li></ul><p></p>

<p>Tomēr, ja vingrošana darba laikā un biežā staigāšana pie
kolēģiem vai pēc ūdens nav tas, kā tu saskati savu darba dienu, vienīgais
risinājums būs īstās <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/463498.wf">mēbeles</a>.
Ieskaties <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/">“AJ
PRODUKTI”</a> un atrodi sev piemērotāko <a target="_blank"  href="https://www.ajprodukti.lv/biroja-mebeles/aktivs-birojs/elektriski-augstuma-regulejams-galds/29056531-25206461.wf?productId=25206462">darba
galdu</a> un krēslu! Ja vēlies mēbeles apskatīt klātienē, dodies uz
Kalnciema ielu 197b, Rīgā!</p><p></p>

"AJ Produkti" AS

Furniture

 office furniture

Business

Lai arī kā to negribētos atzīt, bet biroja darbiniekiem ir lielāka iespēja saslimt ar arodslimībām nekā citiem. Liekais svars, 2. tipa diabēts, stīvums un muskuļu sāpes – tās ir zināmākās...

Kā nesaķert sēdošā darba slimības?

Similar news

Loading...

Loading...

Loading...

Kā nesaķert sēdošā darba slimības?

In collaboration with

In collaboration with

Similar news

Loading...

Loading...

Loading...