Laiks pirms Latvijas Skolu jaunatnes dziesmu un deju
svētkiem ir īpašs – pilns satraukuma, gaidu un liela piedzīvojuma
priekšnojautu. Bērni ar aizrautību gatavojas svētkiem, mēģinājumos slīpē
repertuāru un sapņo par lielo skatuvi, bet vecāki šajā laikā kļūst par viņu
drošības un līdzsvara punktu. Tieši vecāku atbalsts, sarunas un iejūtība palīdz
bērnam svētkus piedzīvot ar prieku, nevis satraukumu. Tādēļ apdrošināšanas
sabiedrība “Gjensidige” kopā ar psihoterapeitu Reini Lazdu aicina savlaicīgi
ģimenē pārrunāt svētku norisi.

<h3>Bērna pieredze kā vērtīgs ceļvedis</h3>

Lai bērns svētkos justos droši un pārliecināti, ir vērts jau
laikus pārdomāt viņa iepriekšējo pieredzi līdzīgos notikumos. Vai viņš jau ir
bijis nometnēs vai izbraukumos bez vecākiem? Vai pieradis būt starp daudziem
cilvēkiem, piemēram, mācoties lielā skolā vai piedaloties ārpusskolas
aktivitātēs? Ja tā – tas noteikti palīdzēs viņam justies pārliecinātāk arī
Dziesmu svētkos. Taču, ja šī būs pirmā reize, kad bērns ilgāk atrodas prom no
mājām, nekas nav zaudēts. Šī ir lieliska iespēja augt un attīstīt jaunas prasmes.
Savstarpēji svētkus pārrunājot ģimenes lokā, pat nedrošākais bērns var gūt
pārliecību par sevi.

Ir vērts arī apspriest, kā bērns jūtas savā kolektīvā – vai
tur valda draudzīga gaisotne, vai bērns jūtas pieņemts? Bērns, kurš jūtas
sadzirdēts un saprasts, vairāk izbaudīs svētku piedzīvojumu. “Bērns, kurš jau
izjūt spriedzi, var būt īpaši jūtīgs pret papildu stresu. Ja vecākiem rodas
aizdomas par savstarpējiem mijiedarbības sarežģījumiem ar kādu no kolektīva
dalībniekiem, šis noteikti būtu īstais brīdis, kad aprunāties ar kolektīva
vadītājiem un vērst viņu uzmanību savām bažām. Pat ja ikdienišķos apstākļos
bērns ar problēmām tiek galā šķietami veiksmīgi, tad mainīti apstākļi var jau
tā paaugstināto stresa līmeni palielināt grūti panesamā līmenī,” skaidro
psihologs Reinis Lazda.

Ne mazāk svarīgi pārrunāt bērna gaidas. Kolektīvi svētkiem
gatavojas ļoti ilgi. Tie ir mēģinājumi, skates, rezultātu gaidīšana. Katrs
bērns iztēlojas, kādu piedzīvojumu nesīs šis lielais notikums. Lai bērna
sagaidītais sakrīt ar realitāti un svētki nes tikai pozitīvas sajūtas, ir
ieteicama savstarpēja saruna. Vecāku vai tuvinieku dalīšanās ar savu svētku
pieredzi, palīdzēs bērnam emocionāli noskaņoties un patiesi izbaudīt šo īpašo
notikumu.

Pārrunājiet iespējamos scenārijus

Lai bērns svētkos justos droši un pārliecināti, būtiski ir
laicīgi pārrunāt iespējamos scenārijus. To, kā runāt, nosaka bērna vecums. Ar
mazākiem bērniem saruna var būt rotaļīga – caur spēlēm vai kopīgu zīmēšanu var
attēlot, kāds varētu būt dienas ritms, ko darīt, ja bērns ilgojas pēc mājām vai
jājautā palīdzība. 

Savukārt ar pusaudzi jārunā tā, it kā viņš jau būtu
līdzvērtīgs pieaugušais. Šajā vecumā pamācīšana var radīt pretošanos, tādēļ
daudz efektīvāk ir dalīties savā pieredzē 
– pastāstīt, kā paši kādreiz jutāties lielā pasākumā, kā tikāt galā ar
nogurumu, neērtībām vai saspīlējumiem kolektīvā. Tā veidojas uzticēšanās un
iespēja pamanīt bērna potenciālos satraukuma iemeslus.

Svarīgi atgādināt, ka svētku laikā īpaša uzmanība jāpievērš
bērna pamatvajadzībām – pietiekamam ūdens patēriņam, regulārām ēdienreizēm,
pilnvērtīgam miegam, kā arī savlaicīgai nepieciešamo medikamentu lietošanai, ja
tādi ir. Ieteicams atgādināt arī praktiskās lietas – rūpēšanos par tērpiem, kā
arī grafika ievērošanu un sava laika organizāciju. Pārrunājiet, ka lielos
pasākumos var gadīties izjust emocionālu spiedienu gan no vienaudžiem, gan no
pieaugušajiem. Palīdziet bērnam saprast, ka viņam ir tiesības justies droši,
uzdot jautājumus un arī pateikt “nē”, ja kas šķiet nepieņemami. Lielos
notikumos, kur bērni neatrodas mājās, vecāki nespēs izkontrolēt visas viņu
darbības. Tādēļ, it īpaši ar pusaudžu bērniem, svarīgi pārrunāt – ko darīt, ja
kāds piedāvā alkoholu, cigaretes vai narkotiskas vielas. 

<h3>Ko darīt ārkārtas situācijās</h3>

“Dalība Dziesmu un deju svētkos ir viena no skaistākajām un
pozitīvākajām pieredzēm, kas var notikt ikviena latvieša mūžā. Tomēr dzīve mēdz
pārsteigt ar neparedzētām situācijām. Tieši tāpēc bērnam vēl pirms došanās
svarīgi izskaidrot – kā rīkoties, ja pēkšņi pasliktinās veselība, viņš pazūd
vai jūtas apmulsis. Bērnam jāzina, ka viņam vienmēr ir tiesības runāt ar
pieaugušo. Vai tas būtu skolotājs, diriģents vai kolektīva vadītājs. Atklātība
ir drošības atslēga,” aicina apdrošināšanas kompānijas "Gjensidige Latvija"
vadītāja Sanita Glovecka.

Svarīgi pārrunāt arī praktiskus soļus, ja gadās negaidīta
veselības ķibele vai pat nelaimes gadījums. Lai šādos brīžos būtu lielāks miers
gan bērnam, gan vecākiem, ir vērts pārliecināties, ka bērns ir apdrošināts pret
negadījumiem un zina, pie kā vērsties palīdzības gadījumā. Kam zvanīt ārkārtas
situācijā, kā nosaukt savu vārdu, skolu un kolektīvu. Ja bērnam jau ir
veselības problēmas, jāvienojas, ko darīt, ja situācija pasliktinās. Kur
atrodas medikamenti, kas jāpasaka pieaugušajam. 

Drosmei ir liela nozīme arī kolektīvā. Bērnam jāatgādina, ka
viņš drīkst runāt par to, kas viņu nospiež, piemēram, ja grupā kāds izturas
aizskaroši. Vienmēr būs kāds, kas uzklausīs un palīdzēs. Kā arī, ikviens bērns
novērtēs atgādinājumu, ka vecākiem var zvanīt jebkurā laikā un nepieciešamības
gadījumā, tie atbrauks pakaļ pat pirms svētku noslēguma. 

Skolu jaunatnes dziesmu un deju svētki ir daudz vairāk nekā
tikai koncerti – tas ir kopā būšanas prieks, piederības sajūta un skaistas
atmiņas, kas paliek uz mūžu. Ja bērns jūtas pārliecināts par savu drošību un
prasmēm, viņš šo piedzīvojumu spēs izdzīvot ar patiesu prieku un lepnumu par
sevi.

mental health

Dziesmu un deju svētki

Kultūra

Bērni

Children

Laiks pirms Latvijas Skolu jaunatnes dziesmu un deju svētkiem ir īpašs – pilns satraukuma, gaidu un liela piedzīvojuma priekšnojautu. Bērni ar aizrautību gatavojas svētkiem, mēģinājumos slīpē repertuāru un sapņo par...

Kā palīdzēt bērnam emocionāli sagatavoties Dziesmu svētkiem - psihologa ieteikumi

1188.lv

Similar news

Loading...