Šī krīze mums visiem
daudz ko būs iemācījusi, iespējams, arī to, ka pašu mājas var būt patiešām daudzfunkcionāla
vieta, kas pilntiesīgi kalpo gan par restorānu, skolu, biroju, izklaides centru
un, jā, arī sporta zāli. Ticam, ka daudzi pēc atgriešanās ierastajā ritmā saglabās
kādu daļu jaunizveidoto ieradumu, piemēram, vingrošanu savās mājās - klusums,
miers, iespēja vingrot savā ritmā, savi sviedri un ietaupījums. Bet kāds
ekipējums būtu nepieciešams, lai <a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/?utm_source=1188&amp;utm_medium=homepage&amp;utm_campaign=catalog" title="Link: https://trenazieri.lv/?utm_source=1188&amp;utm_medium=homepage&amp;utm_campaign=catalog">sporta zāli mājās</a> iekārtota pēc iespējas racionālāk?

<h3>Izproti savas vajadzības! </h3>

Svarīgākais ir saprast pašam
sevi un godīgi atbildēt uz jautājumiem: kāds tad sportotājs esi, ko tiešām
patīk darīt, kāda veida treniņi ir iecienītākie, kādām muskuļa grupām pievērs
uzmanību un kādu mērķi sportošanai esi izvirzījis. Lieliski, ja pirms
sportošanas mājās trenera virsvadībā pārrunāta gan <a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/?utm_source=1188&amp;utm_medium=homepage&amp;utm_campaign=catalog">treniņa programma mājas apstākļos</a>, gan pareizas vingrošanas pamatprincipi un
nepieciešamais <a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/?utm_source=1188&amp;utm_medium=homepage&amp;utm_campaign=catalog">vingrošanas inventārs</a>.

<h2>Mājas sporta zāles pamata komplekts <a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/?utm_source=1188&amp;utm_medium=homepage&amp;utm_campaign=catalog">treniņiem vīriešiem</a></h2>

 Vingrošanas paklājiņš

<a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/veikals/fitnesa-inventars/paklaji-un-stativi/fitnesa-paklajs/">Vingrošanas paklājiņš</a> ir universālais kareivis, kurš būs liels atbalsts
dažāda veida vingrojumu veikšanai, novērsīs slīdēšanu un nostabilizēs kustību.
Jo biezāks tas būs, jo ērtāka darbošanās. Vīrieši nereti daudz biežāk veic
vingrinājumus uz elkoņiem, ceļgaliem, tāpēc paklājiņu vajadzētu izvēlēties
vismaz 15 mm biezumā. Balsta vingrojumiem tas jāizvēlas garāks, ja vingrojumi
vairāk tiek veikti stāvus vai tupus, tad īsāks. 

Regulējamas hanteles 

Kā viens no
populārākajiem palīglīdzekļiem papildus slodzei ir <a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/kategorija/speka-trenazieri/">hanteles</a>, kuras iespējams izvēlēties dažādos izmēros un kg. Regulējamo hanteļu
galvenā priekšrocība ir tā, ka tās ļauj trenēties ar dažāda svara smagumu,
lietojot vienu un to pašu hanteļu pāri. Nav nepieciešamība iegādāties daudzas
un dažādas fiksētās svara hanteles, kuras lieki aizņems vietu. Iegādājoties
hanteles, svarīgi pievērst uzmanību rokturiem. Rievots rokturis daudz stabilāk
ieguls rokā un veidos saķeri.

Vingrošanas sols ar maināmu leņķi 

Šo varētu nosaukt arī par
pamata investīciju mājas sporta zālē, jo <a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/kategorija/speka-trenazieri/">kvalitatīvs vingrošanas sols,</a> kuru var pielāgot treniņiem dažādām ķermeņa
daļām, būs neatsverams palīgs ikdienas treniņiem. Jo lielākas būs atzveltnes un
sēdekļa regulēšanas iespējas, jo ātrāk būs iespējams atrast sev ērtāko
sēdpoziciju. Vēlams izvēlēties solu ar transportēšanas ritenīšiem, kas
atvieglos tā pārvietietošanu. Lielu smagumu cēlājiem būtu jāseko ražotāja
norādītajiem maksimālās celtspējas ierobežojumiem.

<h2>Mājas sporta zāles pamata komplekts <a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/?utm_source=1188&amp;utm_medium=homepage&amp;utm_campaign=catalog">treniņiem sievietēm</a> </h2>

Vingrošanas paklājiņš

Svarīgi izvēlēties
kvalitatīvu un izturīgu vingrošanas paklājiņu, lai tas neslīdētu un absorbētu
triecienu. Iegādājoties paklājiņu jānovērtē, kāda būs tā saķere ar grīdu. Nereti
sievietes vairāk tendētas uz plūdenām kustībām – joga, pilates, tad šī ir tā
reize, kad var izvēlēties plānākus paklājiņus, jo šeit svarīgs ir kontakts ar
zemi un stabilitāte. 

 <a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/kategorija/fitnesa-inventars/">Hanteles sievietēm</a>

Iesākumā vērts iegādāties
<a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/kategorija/fitnesa-inventars/">hanteles</a>, kuras ir kompaktas un neprasa sarežģītu salikšanu, turklāt svaru hantelēm
nepieciešams papildināt pakāpeniski, jo pārāk strauja svara maiņa var radīt
traumas. Smagākas hanteles labi noder muskuļu attīstībai un veidošanai,
savukārt vieglākas hanteles labāk stabilizē muskulatūru. 

 Pretestības gumijas jeb espanderi

Viens no populārākajiem un
kompaktākajiem instrumentiem mājas sporta zālei ir dažāda veida <a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/kategorija/fitnesa-inventars/">fitnesa pretestības gumijas</a> jeb <a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/kategorija/fitnesa-inventars/">espanderi</a>, kuras paredzētas dažāda veida stiepšanas vingrinājumu izpildei, lai
nostiprinātu dažādas ķermeņa muskuļu grupas.

 

Domājot par sporta zāli
mājās, pirms <a target="_blank" href="https://trenazieri.lv/">sporta inventāra iegādes</a> svarīgi saprast vietu, kuru savās mājās
atvēlēsiet sporta zālei un kur iegādāto inventāru glabāsiet. Pārējais viss jau
ir disciplīnas un plānošanas jautājums. Lai izdodas!

"Sporta sistēmas" SIA, trenažieri

Exercise machines

House

Šī krīze mums visiem daudz ko būs iemācījusi, iespējams, arī to, ka pašu mājas var būt patiešām daudzfunkcionāla vieta, kas pilntiesīgi kalpo gan par restorānu, skolu, biroju, izklaides centru un,...

Kā racionāli iekārtot sporta zāli mājās?

Similar news

Loading...

Loading...

Kā racionāli iekārtot sporta zāli mājās?

In collaboration with

In collaboration with

Similar news

Loading...

Loading...