Pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem hipertensija
joprojām ir galvenais riska faktors mirstībai visā pasaulē, kam seko smēķēšana
un paaugstināts cukura līmenis. Kāda ietekme ir dzīvesveidam un kāda profilakse
jāveic, lai izvairītos no paaugstināta asinsspiediena? Skaidro Veselības centrs
4 filiāles Diagnostikas centrs kardiologs Kārlis Griķis un BENU Aptiekas
klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Jaunu cilvēku vidū, 20 līdz 40 gadu vecumā, hipertensijas ir
sastopama vidēji 5-12% gadījumu. Paaugstināts asinsspiediens, kurš netiek
ārstēts, jaunībā var novest pie agrīniem kardiovaskulāriem notikumiem,
piemēram, miokarda infarkta, insulta un sirds mazspējas attīstības, tāpēc ir
ļoti būtiski sekot līdzi savam veselības stāvoklim, savlaicīgi veikt
profilaktiskās pārbaudes un rūpēties par savu vispārējo veselību, skaidro
kardiologs K. Griķis.

Dzīvesveida ietekme

Visbiežāk (aptuveni 95% gadījumu) hipertensija ir primāras
izcelsmes un tikai 5% gadījumu - sekundāras, kad tai ir kāds konkrēts cēlonis,
piemēram, nieru slimības, vairogdziedzera, hormonāla izcelsme, miega apnoja, u.
c. Tas nozīmē, ka multifaktoriālu risku kopums nosaka slimības attīstību.
Dažādos pētījumos iedzimtība ar hipertensiju tiek saistīta 35-55% gadījumu, kad
kādam pirmās pakāpes radiniekam ir paaugstināts asinsspiediens, taču ļoti reti
tas ir vienīgais riska faktors, stāsta kardiologs.

Viens no būtiskākajiem hipertensijas riska faktoriem ir
tieši dzīvesveids. Mūsdienās ikdienā mums ir mazāk fizisko aktivitāšu un ir
novērojamas izteiktākas digitalizācijas laikmeta sekas, kā arī uzturā uzņemam
kalorijām bagātākus ēdienus un dzērienus, turklāt tie mēdz būt tik ļoti
pieejami, ka to sagādei reizēm pat nav jāpieceļas no dīvāna vai jāiziet ārpus
mājokļa, uzsver K. Griķis.

Simptomi un profilakse

Mēdz teikt, ka hipertensija var piezagties nemanāmi, bez
izteiktiem simptomiem, un tā ir taisnība - daļai pacientu asinsspiediens
paaugstinās pakāpeniski un organisms laika gaitā tam adaptējas, tāpēc ir
iespējams ilgstoši dzīvot, pat nezinot par iespējamajām veselības problēmām,
skaidro kardiologs. Hipertensijas biežākās izpausmes ir:

<ul><li>galvassāpes;</li><li>samazināta slodzes tolerance;</li><li>elpas trūkums;</li><li>pie hipertenzīvām krīzēm arī sāpes krūtīs.</li></ul>







Ja nav lielo riska faktoru (cukura diabēts, hroniska nieru
slimība, nav bijis kāds nopietns kardiovaskulārs notikums - infarkts, insults,
sirds asinsvadu paplašināšana/šuntēšana), kad vismaz reizi gadā jāveic
spiediena mērījumi, tad reizi 5 gados pašiem būtu jāatceras veikt profilaktisko
pārbaudi. Par normālu asinsspiedienu tiek uzskatīts mērījums 120-129/80-84
mmHg.

Tāpat reizi gadā neatkarīgi no veselības stāvokļa būtu
jāveic profilaktiskas urīna un asins analīzes ar pilnu asins ainu, bioķīmiju ar
nieru, aknu, lipīdu, cukura, elektrolītu un vairogdziedzera funkciju
rādītājiem. Ja pacients jau slimo ar hipertensiju, vismaz reizi 3-5 gados
jāveic ehokardiogramma (sirds ultraskaņas izmeklējums) un acu pārbaude pie
oftalmologa.

Kardiologs gan hipertnesijas profilaksei, gan pacientiem,
kam jau attīstījusies hipertensija, iesaka:

<ul><li>ierobežot vārāmā sāls uzņemšanu līdz 5 g dienā;</li><li>nesmēķēt un izvairīties no pasīvās smēķēšanas;</li><li>samazināt alkohola patēriņu;</li><li>nepārsniegt ieteicamo ķermeņa masas indeksu;</li><li>iekļaut ikdienā regulāras fiziskās aktivitātes, kas sevī
ietver enerģiskas pastaigas (nūjošana), skriešanu, riteņbraukšanu, peldēšanu,
dejošanu, kāpšanu pa kāpnēm (vismaz 150 minūtes nedēļā vidējas intensitātes
slodzē vai 75 minūtes nedēļā intensīvā fiziskā slodzē);</li><li>uzņemt pilnvērtīgu uzturu, kas balstīts uz augu valsts
produktiem, samazinot dzīvnieku valsts produktu patēriņu. Dienā ieteicams
uzņemt 30-45 g šķiedrvielu (no pilngraudu produktiem 250 g), &gt; 200 g augļu,
&gt; 200 g dārzeņu. Sarkanās gaļas patēriņš jāsamazina līdz 350-500 g nedēļā un
īpaši minimāli jālieto pārstrādāti gaļas produkti, taču zivis ieteicams iekļaut
uzturā 1 līdz 2 reizes nedēļā;</li><li>samazināt saldinātu dzērienu - limonāžu un augļu sulu -
patēriņu;</li><li>samazināt piesātināto taukskābju daudzumu &lt; 10% no
uzņemtās enerģijas daudzuma;</li><li>izslēgt no uztura pārstrādātus jeb rūpnieciski ražotus
produktus.</li></ul>

















Hipertensijas ārstēšana

Ņemot vērā asinsspiediena pakāpi un kopējo kardiovaskulāro
risku, ārsta vizītē var tikt lemts par medikamentozas terapijas uzsākšanu.
Kardiologs K. Griķis uzsver, ka svarīgākā ir līdzestība un regulāra medikamentu
lietošana.

Pie rezistentām hipertensijām (ja ar maksimālo medikamentu
grupu kombinācija neizdodas panākt mērķa asinsspiedienu) iespējams veikt nieru
denervācijas procedūru. Ar tās palīdzību tiek pārtraukta nieru aferento un
eferento nervu šķiedru impulsu pārvade, iedarbojoties uz tām ar radiofrekvenci.
Tā ir pacientam droša metode, ar kuras palīdzību ir iespējams panākt ievērojamu
arteriālā asinsspiediena samazinājumu ilgtermiņā. Svarīgi, ka, ārstam un
pacientam veiksmīgi sadarbojoties, ir iespējams nodrošināt pacientiem ar
hipertensiju pilnvērtīgu dzīves kvalitāti.

Farmaceita padoms

BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece skaidro,
ka klienti aptiekā bieži interesējas par tonometra iegādi, pareizu
asinsspiediena mērīšanu, medikamentiem, ko lieto hipertensijas ārstēšanai, kā
arī par sirds un asinsvadu slimību profilaksi. Bieži vien cilvēki uz aptieku
nāk ar sūdzībām par sliktu pašsajūtu, galvassāpēm, reiboni, sirdsklauvēm vai
nespēku, un aptiekā, izmērot asinsspiedienu, secinām, ka tas ir paaugstināts.

Visbiežāk sastopamā problēma hipertensijas ārstēšanā ir tas,
ka pacienti zāles lieto neregulāri vai nepareizi, nelieto visus ārsta nozīmētos
medikamentus, maina zāļu devas, pārtrauc zāļu lietošanu, nekonsultējoties ar
ārstu, vai neizprot ārsta rekomendācijas. Tāpēc svarīgi zināt, ka ar zālēm
saistītos jautājumos var palīdzēt arī farmaceits. I. Priedniece atgādina:

<ul><li>visi ārsta nozīmētie medikamenti ir jālieto regulāri -
katru dienu nozīmētajā devā un režīmā;</li><li>bez saskaņošanas ar ārstu zāļu lietošanu nepārtrauc un
devas nemaina. Asinsspiedienu pazeminošie medikamenti tiek piemeklēti katram
pacientam individuāli, ņemot vērā blakussaslimšanas, izmeklējumu rezultātus un
citas vajadzības. Daudzos gadījumos nepietiek ar vienu medikamentu, lai
normalizētu asinsspiedienu, tad tiek lietotas vairāku medikamentu kombinācijas.
Hipertensijas gadījumā bieži tiek nozīmēti medikamenti, kas jau vienā tabletē
satur 2 vai 3 komponentu fiksēto devu kombinācijas, tādejādi atvieglojot zāļu
lietošanu, padarot to ērtāku, uzlabojot pacienta līdzestību un asinsspiediena
kontroli;</li><li>ar ārstu vai farmaceitu jākonsultējas par pareizu zāļu
lietošanu, kad medikamenti lietojami (no rīta vai vakarā), par blakusparādībām
un iespējamo zāļu mijiedarbību, sākot lietot jaunus medikamentus vai uztura
bagātinātājus;</li><li>uzsākot hipertensijas ārstēšanu, divas reizes dienā
jākontrolē asinsspiediens un pulss, savukārt mērījumi jāreģistrē asinsspiediena
dienasgrāmatā;</li><li>mērījumus vēlams veikt uz augšdelma, ērti apsēžoties,
atbalstot muguru, kā arī roku atbalstot uz galda virsmas ar plaukstu uz augšu
sirds līmenī, manšetes pozīciju pielāgo artērijas atzīmei virs elkoņa
locītavas, 5-10 minūtes pirms mērījuma veikšanas ieteicams atpūsties. Mērīšanas
laikā nedrīkst runāt, kustēties, kājas nekrusto, savukārt pirms mērīšanas
ieteicams apmeklēt labierīcības un izvairīties no stresa. Asinsspiedienu nav
ieteicams mērīt pēc ēšanas, dzeršanas, sportošanas un smēķēšanas.</li></ul>Lasi vēl: <ul><li>

<a target="_blank" href="https://1188.lv/zinas/kaju-slazds-jeb-podagra-ka-izvairities-un-ka-atpazit-simptomus/15633">Kāju slazds jeb podagra - kā izvairīties un kā atpazīt simptomus</a>

 </li><li>

<a target="_blank" href="https://1188.lv/zinas/dzirdes-parbaude-un-musdienigi-dzirdes-aparati-ieguldijums-tava-veseliba/15518">Dzirdes pārbaude un mūsdienīgi dzirdes aparāti – ieguldījums Tavā veselībā</a>

 </li><li>

<a target="_blank" href="https://1188.lv/zinas/amerikanu-bitenieks-dalas-ar-visai-amizantu-veidu-ka-pasargaties-no-ercem-darza-darbu-laika/15172">Amerikāņu bitenieks dalās ar visai amizantu veidu, kā pasargāties no ērcēm dārza darbu laikā</a>

 </li></ul>

Healthy food

Health Care

Health

Pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem hipertensija joprojām ir galvenais riska faktors mirstībai visā pasaulē, kam seko smēķēšana un paaugstināts cukura līmenis. Kāda ietekme ir dzīvesveidam un kāda profilakse jāveic, lai...

Kas ikvienam jāzina par hipertensiju jeb paaugstinātu asinsspiedienu?

Similar news

Loading...