Tici vai nē, bet celulīts ir praktiski visām sievietēm un
arī lielai daļai vīriešu. 80 – 90% sieviešu visā pasaulē ir celulīts izteiktākā
vai mazāk izteiktā formā, un neatkarīgi no tā, vai sieviete slaida vai
korpulenta. Lai arī daudzas esam dzirdējušas par dažādām metodēm, kā tikt vaļā
no celulīta, sākotnēji jāzina, kā celulīts rodas. Un ja zini tā rašanās
iemeslus, tad vieglāk ar celulītu cīnīties. <h2>Kas ir celulīts</h2>Celulīts jeb sarunvalodā dēvētā “apelsīna miziņa” ir zemādas
veidojumi – nepareizas formas taukaudi, kas spiež un saistaudiem. Celulīta
skartajā zonā ir pavājināta asins cirkulācija un samazināta limfas plūsma un
kolagēna veidošanās. Viss kopā ādu patiešām padara līdzīgu apelsīna mizai.
Celulīts parasti ir koncentrējies uz sēžamvietas, augšstilbiem, gurniem un
vēdera. Mēdz būt arī uz augšdelmiem.<h2>Kas veicina celulīta veidošanos</h2>Celulīta rašanās iemesli var būt dažādi vai kompleksi. “Apelsīna
miziņu” veicina:<ul><li>Nepareizs uzturs;</li><li>Mazkustīgs dzīvesveids (sēdošs darbs un fizisko aktivitāšu
trūkums);</li><li>Šķidruma aizture vai dehidrācija;</li><li>Vāja asins cirkulācija;</li><li>Vāja kolagēna struktūra ādā;</li><li>Liekais svars;</li><li>Hormonālas izmaiņas;</li><li>Stress;</li><li>Vecums. </li></ul><h2>Kā atbrīvoties no celulīta</h2>Pastāv uzskats, ka no celulīta veiksmīgi var atbrīvoties, ievērojot
režīmu, kas ietver kolagēna veidošanos, taukaudu samazināšanos un limfas
plūsmas veicināšanu. Dažādas kompleksās procedūras un aktivitātes var novērst
celulītu gan mājas apstākļos, gan skaistumkopšanas salonos, kur efekts manāms
ātrāk. Bet labākais veids, kā no celulīta atbrīvoties maksimāli ātri ir
apvienot skaistumkopšanas procedūras gan mājas apstākļos, gan uzticot šīs rūpes
profesionāļiem.Mājās pret celulītu lieliska metode ir birstēšanās ar <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/kermena-kopsana-ar-sauso-suku-ko-ta-dod/4543">sauso
suku</a>. Ar šo metodi var palielināt limfu plūsmu un uzlabot asins
cirkulāciju. Līdzīgu efektu var panākt, <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/ka-rivesanas-ar-dvieli-var-parverst-tavu-kermeni/5364">rīvējoties</a>
ar dvieli. Arī dažādi masāžas skrubji, piemēram, <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/kafija-skaistumkopsana-un-saimnieciba/315">kafijas</a> skrubis, pretcelulīta krēmi, sāls, sodas un
sinepju <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/sals-sodas-un-sinepju-vannosanas-noslepums-tieve-vanna/4361">vannas</a>,
kā arī sportiskas aktivitātes mājas apstākļos samazinās celulītu un uzlabos
vispārējo veselības stāvokli.Dažādas manuālās un <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/ka-notievet-skaisti-aparatproceduras-kermena-korekcijai/2260">aparātprocedūras</a>
skaistumkopšanas salonos arī lieliski uzlabo ādas stāvokli celulīta skartajās
zonās. Ļoti pieprasītas ir dažādas ietīšanas procedūras, medus masāžas un <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/kermena-un-sejas-vakuummasazas-proceduras/370">vakuummasāžas</a>,
kā arī pretcelulīta jeb <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/vai-man-izveleties-limfodernazas-masazu/747">limfodrenāžas</a>
masāžas. Pie lieliskām ķermeņa aprisēm palīdz tikt arī aparātprocedūra <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/icoone-laser-iespeja-tikt-pie-izcilam-kermena-aprisem/2255">ICON
LASER</a>Tomēr pamatā, bez dažādām sportiskām aktivitātēm un ķermeņa
lutināšanu ar dažādām procedūrām, ir jāievēro veselīgs dzīves veids. Nodrošini
savu dzīvesveidu ar sekojošām darbībām:Dzer pietiekami daudz ūdeni un ēd veselīgu un sabalansētu
ēdienu:Ūdens ne tikai veldzē slāpes un pasargā no dehidrēšanās un
mitrina arī ādu, bet arī izvada no organisma dažādus toksīnus. Atsakies no cukura, sāls un balto miltu izstrādājumu
lietošanas ikdienā. Gan cukurs, gan sāls veicina šķidruma aizturi organismā,
bet balto miltu izstrādājumi ne tikai satur daudz kalorijas, kas pārtop par
taukiem, bet arī pārvēršas cukurā. Izvairies arī no neveselīgajiem taukiem jeb
hidrogenētiem taukiem un transkābēm. Tie izraisa svara pieaugumu, kā arī
veicina dažādu iekaisumu attīstību.Uzturā lieto produktus, kas satur daudz šķiedrvielas. Tās darbojas
kā iekšējais skrubis un palīdz attīrīt organismu no dažādām uzkrātām,
nelietderīgām vielām.Parūpējies par kolagēna uzņemšanuKalogēns, iespējams, izklausās mistisks ķīmiskais līdzeklis,
ko satur dažādi krēmi, tomēr patiesībā tā ir olbaltumviela, kuru organisms
satur visvairāk. Kolagēns veicina ādas elastību un gludu, skaistu ādas
tekstūru. Kolagēnu var iegādāties kā papildus uztura bagātinātāju <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/katalogs/aptieka-350">aptiekās</a>, kā arī uzņemt ar
pārtiku. Visvairāk kolagēnu satur tieši želatīns.Ievēro fiziskās aktivitātes un atbrīvojies no kaitīgiem
ieradumiemTavu skaistumu un veselību uzturēt kārtībā palīdz ne tikai
skaistumkopšanas procedūras mājas un salonu apstākļos, bet arī fiziskās
aktivitātes! Izvēlies dažādu intervālu un intensitātes kardio treniņus, īpaši
pievēršot uzmanību vēdera zonas un sēžamvietas, kāju vingrojumiem. Dažādi kaitīgie ieradumi arī samazina asins cirkulāciju,
veicina tūsku. Ja Tev šķiet, ka smēķēšanas vai alkohola <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/kapec-stacionara-atkaribu-arstesana-bus-efektivaka/854">atkarību</a>
grūti atmest, vērsies pie speciālista.<h2>Lasi arī:</h2><ul><li>Vai <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/vai-krana-udeni-drikst-dzert/1541">krāna ūdeni</a>
drīkst dzert?</li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/fiziskas-aktivitates-ka-celazime-uz-labaku-dzivi/901">Fiziskās
aktivitātes</a> kā ceļazīme uz labāku dzīvi!</li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/joga-trenins-tvirtam-dibenam-un-stingram-kajam/5518">Joga</a>
- treniņš tvirtam dibenam un stingrām kājām</li><li>Kas jālieto <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/kas-jalieto-uztura-lai-saglabatu-adu-tvirtu/357">uzturā</a>,
lai saglabātu ādu tvirtu?</li></ul>

Beauty

cellulite

Health

Tici vai nē, bet celulīts ir praktiski visām sievietēm un arī lielai daļai vīriešu. 80 – 90% sieviešu visā pasaulē ir celulīts izteiktākā vai mazāk izteiktā formā, un neatkarīgi no...

Kas īsti ir celulīts, kā tas rodas un kā no tā atbrīvoties

Similar news

Loading...

Loading...