<p>Ikviens cilvēks, neatkarīgi no
vecuma, ikdienā var saskarties ar stresu, pārslodzi un nogurumu. Padomā:
bērniem jau no 7 gadu vecuma ir jāstājas pretim skolas pienākumiem (rāmai
sēdēšanai solā, pārbaudes darbiem, dienas režīmam, mājas darbiem, utt). Strādājošie
parasti savu ķermeni ir pieradinājuši pie monotona darba: vai nu ilgas
sēdēšanas pie datora, vai smaga, fiziska darba, kas ilgtermiņā nevienā no
gadījumiem nav veselīgi. Senioriem raksturīgas ir ne tikai fiziskas grūtības,
bet arī emocionālas, jo stīvs ķermenis neļauj izbaudīt aktivitātes ar
mazbērniem un ne tikai… Kas var līdzēt? Ūdens procedūras!</p>

<h2>Bērniem vispiemērotākais ir baseins</h2>

<p>Bērni kopā ar vecākiem baseinu
var apmeklēt praktiski jau no dzimšanas. Viņi visu iemācās ļoti ātri, tajā
skaitā arī peldēšanu, bet tas nav vienīgais ieguvums. Ejot uz baseinu, attīstās
bērna fiziskā izturība, bērns iemācās patstāvību un mazinās ikdienā uzkrātais
stress. Peldēšanas nodarbības kopā ar citiem bērniem palīdz komunikācijā un
iemāca disciplīnu. Arī skolā viņam būs vieglāk koncentrēties, ja enerģija tiks
izlikta īstajās aktivitātēs. Turklāt, baseins vienkārši ir kaut kas jautrs, ko
viņš gaidīs visu dienu. </p>

<h2>Pieaugušajiem ieteicams ir baseins, SPA un ūdens aerobika</h2>

<p>Kā iepriekš minēts, gan
mazkustīgajiem, gan pārāk kustīgajiem baseins ir piemērota vieta relaksācijai
un atpūtai. Ūdens procedūras stiprina veselību, uzlabo fizisko formu un mazina
saspringumu. Papildus tam, savu ķermeni vari palutināt ar kādu papildus
procedūru:</p>

<p></p><ul><li>Ūdens aerobika ir efektīva, bet viegla, jo ūdens
ļauj izvingrināt ķermeni, neiedzīvojoties traumās. Tā ir piemērota jebkuram
dzimumam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa;</li><li>Pirts veicina vielmaiņu, izvada no ķermeņa
toksīnus un palīdz atbrīvoties no ikdienas spriedzes;</li><li>SPA procedūras ķermenim – ar to palīdzību
ķermeņa āda tiek dziļi pabarota, mitrināta un atjaunota;</li><li>Procedūras sejai, piemēram, sejas masāža, ne
tikai uzlabos tās stāvokli, bet arī sniegs labsajūtu, utt.</li></ul><p></p>







<p>Viss augstāk minētais attiecas
arī senioriem. Aktivitātes ūdenī stiprina sirdi, nodarbina muskuļus un uzlabo
veselību. Ūdens aerobikā izpildāmie vingrinājumi ir saudzīgi un viegli, tāpēc
tos var veikt jebkurš, turklāt tas ir lielisks veids, kā satikties ar citiem
cilvēkiem</p>

Ikviens cilvēks, neatkarīgi no vecuma, ikdienā var saskarties ar stresu, pārslodzi un nogurumu. Padomā: bērniem jau no 7 gadu vecuma ir jāstājas pretim skolas pienākumiem (rāmai sēdēšanai solā, pārbaudes darbiem,...

Lūk, kāpēc ūdens procedūras ir jāapmeklē jebkurā vecumā

Similar news