Miegs ir viens no būtiskākajiem labas pašsajūtas un veselības priekšnoteikumiem, taču ikdienas stress, nemiers un pārslogots prāts nereti liedz vakarā ātri un mierīgi iemigt. Tieši tāpēc arvien biežāk tiek meklēti dabīgi veidi, kā palīdzēt ķermenim nomierināties pirms miega, neveidojot atkarību un nepārslogojot organismu.Viens no šādiem risinājumiem ir melleņu–kumelīšu miega sīrups. Kumelīte jau izsenis pazīstama ar savu nomierinošo iedarbību, savukārt mellenes piešķir sīrupam patīkamu garšu un vērtīgas uzturvielas. Šis sīrups ir vienkārši pagatavojams mājas apstākļos un var kļūt par mierīgu vakara rituālu pirms gulētiešanas.Sastāvdaļas:<ul><li>1/2 glāzes kaltētu melleņu</li><li>1/4 glāzes kaltētu kumelīšu</li><li>2 glāzes ūdens</li><li>1/2 glāzes medus</li></ul>Pagatavošana:<ol><li>Katliņā liek kaltētās mellenes, kumelītes un ūdeni. </li><li>Maisījumu uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam uzliek vāku un uz lēnas uguns vāra apmēram 25 minūtes. </li><li>Kad novārījums gatavs, to izkāš, biezumus noņem un siltajā šķidrumā iemaisa medu. </li><li>Gatavo sīrupu atdzesē, salej pudelē un uzglabā ledusskapī līdz divām nedēļām.</li></ol>Lietošana:Ieteicams lietot 1-2 tējkarotes sīrupa vakarā, aptuveni pusstundu pirms miega. To var lietot tīrā veidā vai pievienot siltai zāļu tējai, veidojot mierīgu noslēgumu dienai. <iframe id="4fd15tXHsCz2" src="https://www.1188.lv/v4/en/entertainment/advice/embed?code=4fd15tXHsCz2" style="width:100%;display:block;border:0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> Lasi arī!

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/aromatisks-burkanu-riekstu-sirups-ideals-kafijai-desertiem-un-pankukam/58335">Aromātisks burkānu–riekstu sīrups – ideāls kafijai, desertiem un pankūkām</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/karamelizetie-ziemas-riekstini-kraukskigs-naskis-un-ideala-davana-ziemassvetkos/58140">Karamelizētie ziemas riekstiņi – kraukšķīgs našķis un ideāla dāvana Ziemassvētkos</a>

Sleep

recipes

Veselība

Recipes

Miegs ir viens no būtiskākajiem labas pašsajūtas un veselības priekšnoteikumiem, taču ikdienas stress, nemiers un pārslogots prāts nereti liedz vakarā ātri un mierīgi iemigt. Tieši tāpēc arvien biežāk tiek meklēti...

Miega kvalitātei un mieram – mājās gatavots melleņu sīrups

1188.lv

Similar news

Loading...