Margarita Kolosova atzīst, ka svara samazināšanai nepieciešama speciālista konsultācija

Nesen šova "Slavenības. Bez filtra" dalībniece Margarita Kolosova noslēdza derības ar savu čomu Mārtiņu – viņai līdz Ziemassvētkiem jānomet desmit kilogrami, pretējā gadījumā būs jāatmet smēķēšana. Pēdējās nedēļās, krietni ierobežojot ēdienkarti, Margarita jau zaudējusi četrus kilogramus, taču atzīst, ka šāda badošanās ietekmē gan pašsajūtu, gan garastāvokli. Saprotot, ka ar šādu pieeju tālu netiks, viņa pēc palīdzības vērsusies pie fitnesa trenera Arta Bula.Margarita dodas sagaidīt Arti un smej, ka „viņš ir ļoti drosmīgs, ja domā, ka spēs viņu ietekmēt”. "Nav noslēpums, mēs tievējam, bet mēs tajā lietā esam galīgie analfabēti, tādēļ mums ir vajadzīga palīdzība," atklāj Margarita. Artis ir fitnesa un transformācijas speciālists un cer, ka viņam izdosies latgaļu dāmai palīdzēt ne tikai atbrīvoties no liekā svara, bet arī sakārtot viņas ēšanas paradumus.Ieraugot viens otru, abi apmainās jociņiem par to, "kurš no viņiem ir un kurš nav labi barots". <blockquote>Es, kad ieraudzīju, domāju – šitais tak var arī iemaukt,</blockquote> aizkadrā smej Margarita. Viņa aicina Arti aprunāties lapenē pie mājas. Pa ceļam uz lapeni viņa neslēpj – līdz šim par sabalansētu uzturu īpaši nav domājusi un ēdusi visu pēc kārtas, bet pēc noslēgtajām derībām paradumi mainīti visai radikāli. Margarita pastāsta, ka saderējusi ar draugu, ka līdz Ziemassvētkiem ir jānomet 10 kg.Artis viņu mierina, ka laika ir pietiekami un šādu mērķi ir iespējams sasniegt, taču daudz kas ir atkarīgs no viņas pašas. Margarita uzsver, ka apņēmības viņai netrūkst: <blockquote>Es esmu tāds cilvēks, kurš nepadodas. Ja es saderēju, tad es simtprocentīgi iešu maksimāli, tad es maucu.</blockquote> Viņa arī neslēpj, ka palīdzība nepieciešama, jo pati neko daudz par to nezina, kādam būtu jābūt uzturam un kādi vingrinājumi ir nepieciešami, lai veselīgi nomestu svaru.<blockquote>Pagāja trīs nedēļas, man nost ir četri kilogrami. Tas ir tikai bez fiziskās, kaut kādas slodzes, bez nekā. Un es saprotu, kāpēc tas tā ir – jo iziet viss liekais ārā,</blockquote>skaidro Margarita. Viņa uzsver, ka pēdējās nedēļās ir kardināli mainījusi ēdienkarti, taču izvēlētā diēta ir visai skarba – viņas ēdienkartē galvenokārt palicis biezpiens, gurķi, tomāti un zaļumi, bet ēšana nereti aprobežojas tikai ar vienu maltīti dienā.Margarita arī neslēpj, ka no šāda vienveidīga uztura arī fiziskā pašsajūta nav īpaši laba un spēka nav tik daudz. <blockquote>Es redzu, ka Margarita badina sevi, un tas ir ļoti slikts veids, kā zaudēt lieko svaru, jo tas būs uz īslaicīgu periodu. </blockquote>Protams, tu zaudēsi kaut ko, bet ar laiku tas viss atnāks atpakaļ. Nedrīkst sevi badināt, vajag to visu sabalansēt, lai to visu var darīt ilgtermiņā," aizkadrā paskaidro Artis.Margarita skaidro, ka viņas ikdienā netrūkst fiziska darba, taču papildu sportiskās aktivitātes šobrīd nav ieviesusi. Tiesa gan, viņa neatteiktos no papildu fiziskās slodzes, taču jārēķinās arī ar hroniskajām veselības problēmām. Tāpat Margarita atklāj – savulaik viņa centusies noiet dienā vismaz 10 000 soļu, taču saspringtā darba grafika dēļ šai aktivitātei nav pieticis laika.Viņu arī uztrauc gaidāmā ziemas sezona, jo ziemā darba kļūs mazāk, līdz ar to nāksies vairāk laika pavadīt, sēžot un neko nedarot. Margarita neslēpj, ka tieši šādos brīžos visvairāk piemeklē kāre panašķoties, un, ņemot vērā, ka drastiskā diēta jau tā ir ietekmējusi negatīvi viņas garastāvokļa maiņas, rezultātā cieš apkārtējie.<blockquote>Mani zēni jau raustās no manis,</blockquote> smejoties atzīst Margarita. Iepriekš vakaros, skatoties filmas, viņa mēdza grauzt riekstus, taču, saprotot, cik tajos daudz kaloriju, tagad tos aizstājusi ar rīsu galetēm. Arī par šo izvēli Margarita nav pārliecināta un trenerim atzīst, ka īsti nezina, ko drīkstētu ēst un no kā labāk atteikties. Artis skaidro, ka rīsu galetes kā neveselīgu našķu aizvietotājs ir pieņemams risinājums, taču nedrīkst aizmirst, ka rīsu galetes ir bagātas ar ogļhidrātiem, kas uz vakaru nebūtu ieteicams.<blockquote>Tavā gadījumā tu jau esi lielā kaloriju deficītā. Cik es saprotu no tevis teiktā, tu ēd vienreiz dienā – biezpienu ar gurķiem?</blockquote>jautā treneris. Margarita apstiprina."Es domāju, ka vienkārši ir jāieliek pusdienas, kārtīgas pusdienas, lai viņai pietiktu enerģijas pārējai dienas daļai, un tas arī kompensēs to vakariņu prasīšanos. Es domāju, ja šī kļūda būs izlabota, ja viņa to izlabos, būs ļoti labi rezultāti," spriež Artis.

 Lasi arī!

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/tievesanas-laika-izsalkums-liek-par-sevi-manit-margarita-kolosova-kluvusi-viegli-aizkaitinama/73051">Tievēšanas laikā izsalkums liek par sevi manīt. Margarita Kolosova kļuvusi viegli aizkaitināma</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/margarita-kolosova-apvieno-liederigo-ar-praktisko-vel-samaksas-par-to-ka-tu-nodarbojies-ar-sportu/72889">Margarita Kolosova apvieno liederīgo ar praktisko: "Vēl samaksās par to, ka tu nodarbojies ar sportu"</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/kilogrami-vai-cigaretes-margarita-kolosova-nosledz-deribas-ar-draugu/72674">Kilogrami vai cigaretes? Margarita Kolosova noslēdz derības ar draugu</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/margaritas-kolosovas-dels-un-toposa-vedekla-sarupejusi-vinai-ipasu-pirmsziemassvetku-davanu/72568">Margaritas Kolosovas dēls un topošā vedekla "sarūpējuši" viņai īpašu pirmsziemassvētku dāvanu</a>

Veselība

Slavenības

Svars

Margarita Kolosova

Health

Nesen šova "Slavenības. Bez filtra" dalībniece Margarita Kolosova noslēdza derības ar savu čomu Mārtiņu – viņai līdz Ziemassvētkiem jānomet desmit kilogrami, pretējā gadījumā būs jāatmet smēķēšana. Pēdējās nedēļās, krietni ierobežojot...

"Nedrīkst sevi badināt." Treneris kritiski vērtē Margaritas Kolosovas drastisko diētu

1188.lv

Similar news

Loading...