Skolēnu ilgi gaidītais vasaras brīvlaiks ir klāt! Laiks, kad
vairāk kustēties, priecāties, sportot un piedalīties visdažādākajās
aktivitātes. Vienlaikus vecākiem šis periods var sagādāt papildu bažas un
satraukumus, jo aktivitātes var palielināt dažādus traumu riskus. Kādi drošības
jautājumi noteikti jāpārrunā ar bērniem un
kas jāņem vērā, lai vasaras brīvlaiks būtu pēc iespējas veselīgāks, drošāks un
patīkamāks? Konsultē BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane
Zitmane un BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

<h2>Pamata drošības jautājumu pārrunāšana</h2>

Ģimenes
ārste Z. Zitmane uzsver, ka viens no pamata soļiem ir drošības jautājumu
pārrunāšana ar bērnu. Ir ļoti būtiski izskaidrot un mierīgi
pārrunāt, kā rīkoties katrā situācijā. Galvenie punkti, kas būtu jāpārrunā un
jāatkārto, lai bērns tos iegaumētu, ir šādi:

•
Pārrunājiet drošību, ceļa satiksmes noteikumus, elektrodrošības un
ugunsdrošības noteikumus. Jāizskaidro bērnam ceļa
satiksmes drošības pamati, ka vienmēr uz ceļa jāpārliecinās, vai nebrauc mašīna
un tiek palaists uz ceļa, ja ir gājēju pāreja vai citas priekšrocības. Stāstot
par ceļu satiksmes noteikumiem, jāuzsver arī nepieciešamība lietot
aizsarglīdzekļus, piemēram, braucot ar riteni, skrituļslidām, skrituļdēļiem
noteikti jāizmanto aizsargķivere un aizsargi gan ceļiem, gan elkoņiem. Šīm
aktivitātēm vēlams izmantot laukumus, kas ir speciāli paredzēti braukšanai ar
skrituļdēļiem, skrituļslidām, kā arī nedrīkst braukt intensīvas satiksmes
tuvumā.

•
Izskaidrojiet tālruņu 112 un 113 funkcijas. Bērniem jāizskaidro,
ka, ja noticis apdraudējums veselībai, tad nepieciešams ziņot pieaugušajam vai
zvanīt 113. Jāpastāsta, kādos gadījumos jāzvana 113.

•
Pārrunājiet drošību pie ūdenstilpnēm. Uzsveriet, ka nedrīkst apmeklēt
ūdenstilpnes tam nepiemērotās vietās, kā arī bez pieaugušo uzraudzības.

•
Uzsveriet, ka nedrīkst apmeklēt pamestas ēkas.

•
Iemāciet ziņot vecākiem par savām gaitām.

Lai
rūpētos par bērna drošību, piedāvājiet un palīdziet
atrast brīvā laika aktivitātes, lai bērns varētu
kvalitatīvāk to pavadīt. Atcerieties - mazākiem bērniem vienmēr
nepieciešama uzraudzība! Jāņem vērā, ka ne vienmēr vecākie bērni var
tikt galā ar šo uzdevumu.

Rādiet bērniem savu
pozitīvo piemēru, iesaistoties veselīgās aktivitātes, pašiem pavadot brīvo
laiku ārpus mājas, un aiciniet bērnus līdzi.
Neaizmirstiet karstajās vasaras dienās lietot pietiekami daudz šķidruma un
ilgstoši nepavadīt laiku tiešos saules staros.

<h2>Drošība pie ūdenstilpnēm</h2>

Īpaša
uzmanība jāpievērš drošībai pie ūdenstilpnēm, uzsver ģimenes ārste Z. Zitmane.
Peldēšanai jāizvēlas droša, speciāli iekārtota peldvieta, kā arī nedrīkst
peldēties vietās, kur tas ir aizliegts. Atrodoties ūdenstilpņu tuvumā, nedrīkst
ne mirkli novērst uzmanību no bērniem,
jo arī dažu sekunžu laikā var notikt traģēdija. Bērnam,
kurš neprot vai mācās peldēt, atrodoties ūdenī, jāvelk speciāla peldveste. Arī
pieaugušajiem savā starpā ir nepieciešama uzraudzība - noteikti jābrīdina
apkārtējie, ja dodaties nirt, kā arī cik tālu plānojat peldēt. Nepārvērtējiet
savus spēkus! Nepeldieties alkohola reibumā, kā arī ja esat sakarsis vai
pārguris.

Ūdenskrātuvēs
nedrīkst lēkt ūdenī no tramplīna, laipas vai augsta krasta ne uz galvas, ne uz
kājām - tieši šādi bieži tiek gūtas smagas traumas, invaliditāte, kā arī var
iestāties nāve!

Lietojot
ūdens transportu, arī vienmēr ir jāizmanto peldveste, neatkarīgi no
peldētprasmēm gan lieliem, gan maziem!

<h2>Drošība, paliekot mājās</h2>

Arī
paliekot mājās un nedodoties āra aktivitātēs, ir jāparūpējas par bērna drošību
un informētību, saka ģimenes ārste. Atstājot bērnus vienus,
vēlams parūpēties, lai bērnam nav jāizmanto plīts ēdiena
pagatavošanai, jo nereti bērni aizmirst to izslēgt.
Pastāstiet bērnam par pareizu un drošu elektrības
lietošanu, darbošanos ar elektroierīcēm, kā arī ugunsdrošību.

Bērnam jāizskaidro,
ka, ja notiek nelaime, jāzvana 112 vai jāmeklē pieaugušais, kam nodot
informāciju. Izskaidrojiet bērnam nepieciešamību
ziņot, ja dodas ārpus mājas, informējot vecākus, kur viņš dodas un cik ilgi
plāno būt prombūtnē, kā arī, ar ko plāno tikties.

<h2>Sagatavojiet mājas aptieciņu skolas brīvlaikam</h2>

BENU
Aptiekas farmaceits K. Čerjomuhins iesaka pārliecināties, ka jūsu mājas
aptieciņā ir šādi materiāli un medikamenti, bet, ja to nav - papildināt mājas
aptieciņu:

•
pārsienamie materiāli - marles saites, plāksteri;

•
antibakteriālie līdzekļi brūču apstrādei - aptiekās tie ir pieejami plašā
klāstā, kur atradīsiet arī speciāli bērniem domātos.
Īpaši ērti var būt līdzekļi aerosolu veidā.

•
pretsāpju līdzekļi;

•
antihistamīnu preparāti - pret alerģiskām reakcijām;

•
vienreiz lietojamās aukstuma kompreses - pieejamas aptiekās un noderēs pie
traumām;

•
repelenti - līdzekļi pret insektu kodumiem;

•
pretapdeguma putas vai gēls - apdegumu vietu aprūpei.

Nelielu
brūču un nobrāzumu apkopšana jāsāk ar brūces iztīrīšanu, vislabāk vienkārši
noskalot zem tekoša ūdens. Tad skarto vietu nosusina ar sterilu marles tamponu
vai saiti un apstrādā ar antibakteriālu līdzekli. Brūces apstrādei var lietot
dziedējošās ziedes un krēmus, kas palīdzēs ātrākai ādas reģenerācijai. Ja bērns atrodas
mājās, apsēju var nelikt, lai brūce elpo, tomēr, ejot ārā, brūci apsien ar
marles saiti vai nosedz ar piemērotu plāksteri, lai pasargātu brūci no ārējiem
faktoriem.

Svarīgi
atcerēties! Ja nobrāzums ir liels un brūce stipri asiņo, ir jādodas uz tuvāko
medicīnas iestādi, lai saņemtu medicīnisko palīdzību.

<h2>Pārkaršana un saules apdegumi</h2>

Farmaceits
atgādina, ka, atrodoties ārā saulainās un siltās vai karstās dienās, ir
jāatceras par trīs pamata piesardzības soļiem:

1.
Jālieto galvassega!

2.
Jādzer ūdens!

3.
Jālieto saules aizsarglīdzekļi!

Saules
aizsarglīdzekļi ir jālieto atkārtoti ik pēc 2-3 stundām, arī pēc katras
peldēšanās reizes. Aptiekā ir pieejams plašs saules aizsarglīdzekļu klāsts gan bērniem,
gan pieaugušajiem - krēmi, losjoni, aerosoli, eļļas.

Ir
svarīgi nepieļaut saules apdeguma rašanos! Tomēr, ja radies apdegums, skartā
vieta jāatvēsina zem vēsa tekoša ūdens. Var lietot pantenolu saturošus
līdzekļus (putas, krēmus), jo pantenols veicina ādas bojājumu dzīšanu, samazina
sāpes un dedzinošu sajūtu, mīkstina un mitrina ādu. Pēc vajadzības var uzlikt
sterilu marles apsēju.

Savukārt
pārkaršanas gadījumā cilvēks nekavējoties jānogādā prom no tiešiem saules
stariem, vēsā, labi vēdināmā vietā. Ja nepieciešams, jāizsauc ātrā palīdzībā.
Iespēju robežās jānovelk apģērbs. Atvēsināšanai noderēs arī ventilators un
vēsas kompreses, kā arī jādzer vēss, sālīts ūdens.

Esiet
vērīgi pret sevi, saviem bērniem un apkārtējiem -
neļaujiet notikt nelaimei, pārkaršanai un saules apdegumiem!

Lai
veselīgām aktivitātēm piepildīta vasara!

Children safety

children's health

Children

Skolēnu ilgi gaidītais vasaras brīvlaiks ir klāt! Laiks, kad vairāk kustēties, priecāties, sportot un piedalīties visdažādākajās aktivitātes. Vienlaikus vecākiem šis periods var sagādāt papildu bažas un satraukumus, jo aktivitātes var...

Padomi drošākam vasaras brīvlaikam

LETA

Similar news

Loading...