Sievietes dažādos vecuma posmos piedzīvo pārmaiņas, kas skar
ne vien reproduktīvo veselību, bet arī emocionālo stāvokli. Kas ir menopauze,
kā tā izpaužas un kādi ir lielākie maldi par un ap to, stāsta BENU Aptiekas
piesaistītā eksperte, Veselības centrs 4 ginekoloģe, dzemdību speciāliste
Jeļizaveta Murzina un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Kas notiek sievietes organismā menopauzes laikā? Sievietēm
aptuveni 50 - 70 gadu vecumā, olnīcu rezerves ir iztukšojušās - lai gan galvas
smadzenes vēl mēģina sūtīt signālus olnīcām, lai tās saražo hormonus, tas nav
iespējams, tāpēc sieviešu hormoni estrogēns un progesterons ļoti strauji
krītas. Tieši hormonu krišanās rada sūdzības, kas sievietei parādās šī procesa
laikā, ko saucam par menopauzi, skaidro J. Murzina.

Menopauzes simptomi

Visus menopauzes simptomus iedala divās daļās - īstermiņa
simptomi un ilgtermiņa komplikācijas. Pie īstermiņa simptomiem pieder:

<ul><li>karstuma viļņi;</li><li>svīšana naktīs;</li><li>sirds klauves;</li><li>stress;</li><li>emocionālās pārmaiņas;</li><li>garastāvokļa maiņas.</li></ul>









Ilgtermiņā izmaiņas var tikt pamanītas arī sievietes
iekšējos ginekoloģiskos orgānos - makstī, kaunuma lūpās, urīnizvadsistēmā.
Maksts gļotāda kļūst ļoti sausa, trausla, biežāk var gadīties iekaisumi vai
maksts mikrofloras izmaiņas. Sāpes pēc tualetes apmeklējuma, apslaukoties vai
sāpes dzimumakta laikā, jo maksts vairs nav tik ļoti elastīga. Tāpat estrogēnam
ir loma kaulu regulācijā, tāpēc sievietēm, iestājoties menopauzei, var
attīstīties osteoporoze, kas ir kaulu blīvuma samazināšanās, tādēļ pastāv
patoloģisks kaulu lūzumu risks.

Ārste atgādina, ka sievietēm ginekologu ieteicams apmeklēt
vismaz vienu reizi gadā, savukārt, ja parādās kādas sūdzības vai pirmie
menopauzes simptomi, noteikti uzreiz vajadzētu doties pie speciālista.

Visbiežākie maldi par menopauzi

Ir vairāk maldu nevis par pašu menopauzi, bet par menopauzes
ārstēšanu, skaidro speciāliste. Vairums sieviešu uzskata, ka menopauzes
ārstēšanā, respektīvi, hormonu aizvietošanas terapijas laikā, palielināsies
svars, taču tā nav taisnība. Svars visbiežāk palielinās sievietēm menopauzē,
nelietojot hormonus, tādēļ, ka tauku šūnas ražo estrogēnu un, ja olnīcas vairs
neražo, tad tauku šūnu kļūst tikai vairāk.

Tāpat pastāv uzskats, ka, lietojot hormonus, būs novērojamas
garastāvokļa izmaiņas, taču, arī nelietojot hormonus, sievietei ir satraukums
par visām sūdzībām, tāpēc garastāvokļa izmaiņas ir neizbēgamas.

Taču būtisks ir jautājums, kad sieviete nemaz nedrīkst
lietot hormonu aizvietojošus preparātus, jo pastāv augsts komplikāciju risks.
Galvenā komplikācija ir tromboze vai trombembolija, gadījumos, kad sievietei ir
citi riska faktori un blakusslimības, piemēram, varikozas vēnas, dziļo vēnu
tromboze vai iepriekš bijuši infarkti vai insulti. Tādēļ pirms hormonu
aizvietošanas terapijas uzsākšanas ikvienai sievietei nepieciešams veikt vairākas
veselības pārbaudes - krūts sonogrāfiju vai mamogrāfiju, sirds slimību risku
izvērtēšanu pie ģimenes ārsta vai terapeita, kāju vēnu pārbaudi.

Kas jāzina ikvienai sievietei?

Lai menopauze noritētu mierīgāk, ar mazāk simptomiem un
sieviete varētu turpināt baudīt dzīvi, ginekoloģe J. Murzina iesaka:

<ul><li>Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu - dzeriet pietiekami daudz
ūdens, pievērsiet uzmanību sabalansētam uzturam un veltiet laiku fiziskajām
aktivitātēm.</li><li>Iekļaujiet uzturā vitamīnus, uztura bagātinātājus, piemēram,
antioksidantus - E vitamīnu, koenzīmu Q10 skaistumam un sirds veselībai.</li><li>Parūpējieties par savu ādu un gļotādu un, pats galvenais,
ja paradās sūdzības - sausums, urīna nesaturēšana, karstuma viļņi vai libido
samazināšanās, vērsieties pie ginekologa, jo par to nav jākautrējas runāt, bet
ir jāatrod ginekologs, kas varēs palīdzēt.</li></ul>





Farmaceita padoms

BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece atgādina,
ka veselīgs dzīvesveids ir neatņemama sastāvdaļa visos vecuma un organisma
pārmaiņu posmos. Lai palīdzētu ķermenim veiksmīgāk tikt galā ar menopauzi,
organismam var noderēt dažādi vitamīni, minerālvielas un antioksidanti, kas
piemēroti dažādiem mērķiem. Atcerieties, ka pirms to lietošanas ir
jākonsultējas ar savu ārstu vai farmaceitu!● D vitamīns palīdzēs atbalstīt imūnsistēmu un kaulu
veselību.

● Minerālvielas - kalcijs un magnijs - būs atbalsts kaulu
veselībai.

● B grupas vitamīni palīdzēs uzturēt normālu nervu sistēmas
darbību.

● B6 vitamīns veicinās hormonu darbības regulāciju, normālas
psiholoģiskās funkcijas, noderēs noguruma un nespēka mazināšanai.

● B1, B2, B6 un B12 vitamīni palīdz nodrošināt normālu
enerģijas ieguves vielmaiņu.

● B2 vitamīns palīdz samazināt nogurumu un nespēku, kā arī
uzturēt gļotādu un ādas veselību.

● Biotīns veicinās matu un ādas veselību, palīdzēs uzturēt
gļotādas veselību, arī nodrošinās normālu enerģijas vielmaiņu.

● Antioksidanti - selēns, cinks, C, A un E vitamīns,
koenzīms Q10, zaļās tējas ekstrakts un citi - noderēs skaistumam un veselībai.

● Omega taukskābes, kuras var uzņemt ar naktssveces, zivju
un linu eļļu, nepieciešamas daudzu organisma funkciju nodrošināšanai. Tās
palīdzēs uzturēt normālu smadzeņu darbību un labvēlīgi ietekmēs imūnsistēmu,
sirds un asinsvadu sistēmu, redzi, locītavas, ādu.

● Fitoestrogēni - sojas izoflavoni, palīdzēs uzlabot
pašsajūtu un mazināt ar menopauzi saistītās sūdzības, aizkavējot kalcija zudumu
kaulos.

Menopauzes simptomu mazināšanai noderēs arī ārstniecības
augi un bezrecepšu līdzekļi:

<ul><li>ķekarainās sudrabsveces sakneņu preparāti - klimaktērisko
simptomu mazināšanai;</li><li>mitrinošie geli un svecītes ieteicami maksts sausuma un
kairinājuma mazināšanai.</li><li>salvijas lapas - svīšanas mazināšanai;</li><li>melisas lapas, piparmētras lapas, baldriāna saknes,
kumelītes ziedi, vilkābeļu augļi, pasifloras laksti un raudenes laksti -
nomierinošai un relaksējošai darbībai un miega veicināšanai.</li><li>māteres laksti - karstuma viļņu mazināšanai, tie darbojas
nomierinoši un pazemina asinsspiedienu;</li><li>apiņa augļkopas - karstuma viļņu mazināšanai, tie darbojas
nomierinoši un noder miega traucējumu gadījumā;</li></ul>











Palīdziet sev justies labi arī pārmaiņu laikā un neatlieciet
vizīti pie speciālista!

Woman

Health Care

Veselība

Health

Sievietes dažādos vecuma posmos piedzīvo pārmaiņas, kas skar ne vien reproduktīvo veselību, bet arī emocionālo stāvokli. Kas ir menopauze, kā tā izpaužas un kādi ir lielākie maldi par un ap...

Pārmaiņu laiks - menopauze. Kas par to jāzina ikvienai sievietei

1188.lv

Similar news

Loading...