<p></p><p><b>Ikdienas raizes par
naudu ne vien nogurdina, bet, izrādās, arī var mazināt spēju skaidri un
racionāli domāt.  Ilgstošs finansiālais
stress var samazināt intelekta koeficientu (IQ) pat par 13 punktiem, liecina
Prinstonas Universitātes (ASV) pētnieku secinājumi. “Luminor” bankas finanšu
eksperte Jekaterina Ziniča uzsver, ka šāda veida stress ietekmē ne tikai
emocionālo pašsajūtu, bet arī būtiski apgrūtina svarīgu finanšu lēmumu
pieņemšanu.</b></p>

<p>Pētījumā, kas
publicēts zinātniskajā žurnālā “Science”, norādīts, ka ilgstošs finansiālais
stress un nemiers par naudu var nemanot iesakņoties ikdienā. Tas ietekmē ne
vien cilvēka emocijas, bet arī praktiskās spējas – apgrūtina koncentrēšanos,
vājina domāšanu un sarežģī ikdienišķu problēmu risināšanu, piemēram, personīgā
budžeta plānošanu, rēķinu pārvaldību vai finanšu prioritāšu noteikšanu. Laika
gaitā šāds spriedzes līmenis var traucēt pieņemt pārdomātus un ilgtermiņā
izdevīgus lēmumus.</p>

<h3><b>Finansiālā nedrošība
skar plašu sabiedrības daļu</b></h3>

<p>Lai arī var šķist,
ka finansiālā nedrošība skar tikai tos iedzīvotājus, kuru ienākumi, iespējams,
ir zemāki un neregulāri, šāda sajūta var skart daudz plašāku sabiedrības daļu.
Pat tiem, kuri saņem salīdzinoši augstus ienākumus, mēdz būt brīži, kad neplānoti
izdevumi vai nepietiekama budžeta kontrole rada ievērojamu stresu un
psiholoģisku spriedzi. Finansiālā drošība nav tikai jautājums par konkrētu
summu kontā – tā ir arī pārliecība, ka spējam nosegt pamatvajadzības, tikt galā
ar neparedzētiem izdevumiem un saglabāt skaidru virzību uz saviem mērķiem. Šo
stabilitātes izjūtu palīdz veidot pārdomāti finanšu lēmumi.</p>

<h3><b>Ceļā uz finansiālu
drošību – ar ko sākt </b></h3>

<p>Ceļā uz lielāku
finansiālo drošību sākotnēji svarīgi ir saprast, kur un kā ik mēnesi tiek
tērēta nauda. Pat ja sākotnēji šķiet, ka nauda tiek tērēta vienīgi būtiskām
vajadzībām, rūpīgāka ikdienas paradumu pārskatīšana var atklāt nelielas, bet
būtiskas nianses, kas ilgtermiņā ietekmē personīgo budžetu. Pavisam vienkāršas
izmaiņas ikdienas tēriņos, piemēram, pirkumu plānošana vai regulāro maksājumu
izvērtēšana, palīdz iegūt lielāku kontroli pār savām finansēm.</p>

<p>Vienlīdz svarīga ir
uzkrājumu veidošana, sākot ar pavisam nelielu rezervi neparedzētiem tēriņiem
jeb “drošības spilvenu”. Būtiskākais ir sākt – pat 10 vai 20 eiro mēnesī var
būt nozīmīgs solis ceļā uz lielāku stabilitāti un drošību nākotnē, ar laiku šo
summu audzējot un tiecoties izveidot uzkrājumu vismaz trīs līdz četru mēnešalgu
apmērā. Kad cilvēks zina, ka viņam ir kaut neliels uzkrājums, samazinās bailes
no pēkšņiem tēriņiem, prāts kļūst mierīgāks un finanšu lēmumi pārdomātāki.
Motivāciju šim procesam var veicināt konkrētu, sasniedzamu mērķu izvirzīšana.
Tas var būt uzkrājums bērna dzimšanas dienas dāvanai vai sen kārotam ģimenes
ceļojumam. Svarīgi, lai mērķis ir reāls un sniedz skaidru virzienu.</p>

<h3><b>Kā mazināt finanšu
stresu</b></h3>

<p><a target="_blank"  href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022103124000337?ref=pdf_download&amp;fr=RR-2&amp;rr=956384527f78e4e0">Pētījumi</a>
liecina, ka cilvēki, kuri izjūt pastāvīgu finansiālu spriedzi, biežāk pieņem
impulsīvus un uz emocijām balstītus lēmumus – kavē ikmēneša maksājumus,
iegādājas preces par augstāku cenu, nekā nepieciešams vai atliek svarīgu
finanšu plānošanu. Šāda rīcība nav sliktu paradumu sekas, tieši pretēji, to
izraisa stress, kā rezultātā prāts koncentrējas vienīgi uz tūlītējiem
izaicinājumiem, līdz ar to samazinās spēja saskatīt plašāku perspektīvu un
pieņemt ilgtermiņa lēmumus.</p>

<p>Tādi vienkārši soļi
kā, piemēram, regulāra izdevumu uzskaite, bankas rīku izmantošana un gatavība
runāt par naudu var būt būtiski palīglīdzekļi, lai atgūtu kontroli pār savām
finansēm.</p><p></p>

mental health

stress

Money

Ekonomika

Public

Ikdienas raizes par naudu ne vien nogurdina, bet, izrādās, arī var mazināt spēju skaidri un racionāli domāt. Ilgstošs finansiālais stress var samazināt intelekta koeficientu (IQ) pat par 13 punktiem, liecina...

Pētījums atklāj: Konstants finansiāls stress var samazināt cilvēka IQ līmeni

1188.lv

Similar news

Loading...