Ieva Lūka/LETA
Biedrība "Mini-Pitch" sadarbībā ar Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departamentu no 2025. gada 8. septembra aicina rīdziniekus pievienoties bezmaksas nūjošanas nodarbībām dažādās pilsētas apkaimēs.
Nūjošana ir pieejama ikvienam - tā neprasa īpašu sagatavotību vai priekšzināšanas. Regulāra kustība svaigā gaisā stiprina sirds un asinsvadu veselību, uzlabo stāju un muskuļu izturību, saudzē locītavas, palīdz mazināt stresu un vairot enerģiju ikdienā. Nodarbībās īpaša uzmanība tiks pievērsta pareizai tehnikai un elpošanai, lai dalībnieki gūtu drošu un jēgpilnu slodzi.
Nodarbības vadīs sertificēti un pieredzējuši instruktori, radot drošu un iedrošinošu vidi gan iesācējiem, gan tiem, kas jau iecienījuši nūjošanu.
Grupu lielums līdz 15 cilvēkiem ļaus nodrošināt individuālu pieeju un draudzīgu kopienas atmosfēru. Vienas nodarbības ilgums ir 90 minūtes, maršruts - 3 līdz 4 kilometri. Dalībniekiem būs iespēja bez maksas saņemt nūjas uz vietas, taču to skaits ir ierobežots, tāpēc ieteicams ņemt līdzi savējās.
"Nūjošana apvieno veselīgas kustības, laiku dabā un mierīgāku prātu. Tā ir nodarbe, kurā var iesaistīties jebkurš - neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības," uzsver organizatori. "Mazās grupas ļauj ikvienam sajust progresu un instruktora atbalstu."
Treniņi notiks dažādās Rīgas apkaimēs, lai ikviens varētu izvēlēties tuvāko un ērtāko vietu savam dienas ritmam. Pilns nodarbību grafiks un norises vietas pieejamas https://ej.uz/nujojam
Pieteikšanās: https://ej.uz/nujojam vai pa tālruni: +371 22543770.
Ieva Lūka/LETA