Sākoties jaunam gadam, daudzi tradicionāli apņemas sākt sportot, ievērot diētu, īsāk sakot - pievērsties aktīvam un veselīgam dzīvesveidam. Taču ne viss visiem ir piemērots. Kas vienam der, otram var kaitēt. Vai sirdij patīk slodze, kad pēc karstas pirts cilvēks lec aukstā āliņģī? TV24 raidījumā “Ārsts atbild” skaidro RSU profesors, kardiologs, Skrides Sirds klīnikas galvenais ārsts Ainārs Rudzītis.“Tas ir ekstrēmi,” komentējot ledus peldi pēc karsēšanās, teic Rudzītis. “Karstā pirtī asinsvadi paplašinās, tie ir relaksētā stāvoklī, bet, ielecot aukstā ūdenī, momentā notiek asinsvadu spazmas, tie sašaurinās, var būt arī lēns pulss, ekstrēmos gadījumos - pat īslaicīga sirds apstāšanās.” Tāpēc kardiologs iesaka būt prātīgiem, nevis pārgalvīgiem un pie šādiem ziemas priekiem radināt sevi pakāpeniski, piemēram, pēc 20-30 minūšu karsēšanās pirtī labāk sākumā ieiet vēsā dušā nevis lekt āliņģī. Bet, ja tomēr lec āliņģī, kādam ir jāstāv blakus, nedrīkst būt viens.“Principā ziemas peldes ir labas un veselīgas, bet nevar to darīt pēkšņi, ja līdz šim nav bijusi tāda pieredze. Tas ir liels stress organismam. Vislabāk to darīt kādā grupā, kur ir šajā ziņā pieredzējuši cilvēki, un sākt trenēties jau no rudens," uzsver ārsts.

Veselība

Health

Sākoties jaunam gadam, daudzi tradicionāli apņemas sākt sportot, ievērot diētu, īsāk sakot - pievērsties aktīvam un veselīgam dzīvesveidam. Taču ne viss visiem ir piemērots. Kas vienam der, otram var kaitēt....

Risks, ka īslaicīgi apstāsies sirds - vai lēkt āliņģī pēc karstas pirts ir prātīgi?

1188.lv

Similar news

Loading...