You are using an old version of browser and some interface won't work. We recommend you to update your browser!

Saturs turpināsies pēc reklāmas

Unas Ulmes rīta labsajūtas rituāli ilgst divas stundas

Žurnāliste un grāmatas autore Una Ulme ir radusi rītos agri celties un vismaz divas stundas veltīt sev. Tieši šo rīta rituālu viņa arī uzskata par savas labsajūtas, līdzsvara un jauneklīguma formulu, un raidījumā “Māmiņu klubs” ir ar mieru padalīties, kas tajā ietilpst.

“Rīts noteikti sākas ar glāzi silta ūdens, tad seko stiepšanās vingrinājumi, pašmasāža – kas nu kurā brīdī aktuāls. Visu noslēdzu ar īpašu šķiedrvielu kokteili ar griķu kokteili – mikrobioma veselībai. Mikrobioms vispār ir mums maz zināma lieta, bet tas ietekmē pilnīgi visu – imunitāti, enerģiju, laimes sajūtu, serotonīna izdalīšanos. Tās esot mūsu otrās smadzenes.”

Sieviete neslēpj arī, ka pagājušais rudens viņai bijis ļoti grūts, jutusi enerģijas izsīkumu, līdz ar ko arī ierastie rīta rituāli arī atstāti novārtā. Atgūt enerģiju un dzīvesprieku Unai lieliski palīdzējis mēnesi garš ceļojums pa Peru, kura laikā vienkārši ļāvusies notikumu plūsmai un piedzīvojusi pilnīgi neiedomājamus notikumus. Vairāk par šo aizraujošo pieredzi viņa pastāsta šajā video!

Skatieties arī:

Šī raksta tēmas
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Similar news

Loading...

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...

Loading...

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Saturs turpināsies pēc reklāmas