Vakuuma banku terapija – aizmirstā “sentēvu” ārstēšanās metode

Varbūt atceries, kā bērnībā mamma vai vecmamma klepus un muguras sāpju ārstēšanai izmantoja bankas? Istaba nedaudz smaržoja pēc spirta, stikla trauciņi klusi čīkstēja, un, kā pierādījums tam, ka “ārstēšana ir notikusi”, uz ādas pēc tam palika apaļi un violeti nospiedumi. Kopā ar Medilux meklējam atbildes uz jautājumiem: kas ir vakuuma banku procedūra, kā tā darbojas un vai tā ir aktuāla ārstēšanas metode arī mūsdienās?

Kas ir vakuuma banku terapija jeb vienkārši bankas?

Vēl tikai pirms 15–20 gadiem bankas bija neatņemama aptieciņas sastāvdaļa ikvienā mājā un tās izmantoja gan pret saaukstēšanos, gan muguras sāpēm, gan arī vispārējai veselības stiprināšanai. Šīs terapijas pamatā ir ļoti vienkāršs princips – ar vakuuma palīdzību uzlabot asinsriti un limfas plūsmu. Tradicionāli šim nolūkam izmanto stikla bankas, kurās, izmantojot degošu vates gabaliņu, izdedzina gaisu, radot vakuumu. Tomēr mūsdienās to pašu efektu iespējams panākt arī ar plastmasas vai silikona bankām, kur vakuums tiek radīts ar vienkāršu saspiešanu. Bankas tradicionāli liek uz muguras, pleciem, sāniem un krūtīm. Radītais vakuums konkrētajā ķermeņa vietā paplašina asinsvadus, atslābina muskuļus un ļauj audiem saņemt vairāk skābekļa. Šis process palīdz mazināt sāpes, uzlabo vielmaiņu un atvieglo iekaisuma procesus.

Vakuuma banku procedūra un tās ietekme uz veselību

Vakuuma banku terapija tiek uzskatīta par dabisku un maigu veidu, kā atjaunot organisma līdzsvaru. Tā stimulē asinsriti, uzlabo skābekļa un barības vielu piegādi šūnām, palīdz izvadīt vielmaiņas blakusproduktus un vienlaikus mazina spriedzi un sāpes. Banku radītais vakuums mehāniski stimulē sīkos kapilārus zem ādas, kas var izraisīt nelielu asins izplūdumu un radīt sārtus vai violetus nospiedumus. Šie zilumi liecina par lokālu asinsrites un limfas plūsmas aktivizāciju un parasti pazūd trīs līdz piecu dienu laikā.

Vakuuma efekts ļauj iedarboties uz dziļākiem muskuļu un fasciju slāņiem, kas parasti nav sasniedzami ar klasisko masāžu, tāpēc bankas savā darbā izmanto arī fizioterapeiti un masieri. Tas veicina audu elastību, uzlabo to kustīgumu un palīdz mazināt rētaudus vai saaugumus, kas var būt radušies pēc traumām vai operācijām. Tā kā vakuuma darbība aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu, ķermenis atslābst un prāts nomierinās. Tas palīdz mazināt stresu un atjaunot iekšējo līdzsvaru, kā rezultātā daudzi cilvēki pēc vakuuma banku terapijas jūtas mierīgāki un enerģiskāki. Tāpat ir novērots, ka regulāri veikta vakuuma terapija uzlabo limfātisko plūsmu, kas savukārt palīdz organismam efektīvāk izvadīt toksīnus un lieko šķidrumu, veicinot viegluma un svaiguma sajūtu.

Vakuuma banku lietošana mājas apstākļos

Ievērojot higiēnas un piesardzības noteikumus, banku terapiju iespējams arī droši veikt pašu spēkiem. Pirms procedūras āda jāattīra un jānosusina, bet pašas bankas jādezinficē. Ja uz ādas ir apmatojums, tas jānoskuj, citādi banka uz ādas neturēsies. Lai uzliktu stikla bankas, vates kociņu iemērc 90% spirta šķīdumā, aizdedzina, divas līdz trīs reizes izapļo pa bankas viduci, lai rastos vakuums, un to liek uz ādas. Bankas var pielietot gan stacionāri, kad bankas tiek uzliktas uz ārstējamās ķermeņa daļas un atstātas uz kādu laiku, gan dinamiskajā tehnikā, kad vakuuma bankas tiek uzliktas un pārvietotas pa ādu. Svarīgi gan pie vienas, gan pie otras tehnikas ir izmantot masāžas eļļu, lai šo procedūru padarītu efektīvāku un patīkamāku.

Pirmo reizi ieteicams sākt ar vieglu vakuumu uz piecām līdz desmit minūtēm. Lai gan vakuuma banku terapija ir droša un efektīva metode, tā nav piemērota visiem. Cilvēkiem ar asins recēšanas traucējumiem, ādas slimībām, sirds vai asinsvadu problēmām, kā arī grūtniecēm, jābūt īpaši piesardzīgiem. Tāpat terapiju nevajadzētu veikt, ja ir paaugstināta temperatūra vai akūta infekcija. Kā jebkurā ārstnieciskā vai atveseļošanās procesā, arī šeit galvenais ir mērenība un sava ķermeņa sajūtu ievērošana.