Aizlikts un tekošs deguns nudien var sagādāt nepatīkamu
ikdienu ikvienam no mums. Protams, ka mēģinām to izšņaukt. Bet vai Tu šņauc
degunu pareizi? <h2>Ieteikumi pareizai deguna šņaukšanai</h2>Degunu nedrīkst šņaukt spēcīgi un strauji. Tā darot, deguna
gļotādu sekrēts var nonākt deguna blakusdobumos, un tie var iekaist. Deguna
blakusdobuma iekaisums ir ne vien ļoti nepatīkams un sāpīgs, bet arī prasa
ilgstošu atveseļošanos un nopietnākos gadījumos pat ārstēšanos slimnīcā. Lai no
tā izvairītos, seko ieteikumiem, kā pareizi šņaukt degunu soli pa solim:<ul><li>Vispirms aizspied ciet vienu nāsi.</li><li>Elpo caur muti.</li><li>Izpūt brīvo nāsi viegli un ar nelieliem pūtieniem. Nedari to
strauji un spēcīgi! </li><li>Procesu atkārto arī ar otru nāsi.</li></ul>Spēcīgu iesnu gadījumā ir pieļaujams, ka iesnas ievelk uz
iekšu caur aizdeguni un izspļauj. Lai arī tas var šķist no malas netīkams
process, tas tomēr var atvieglot sajūtu gadījumā, ja deguns ir nobloķēts un nav
iespējams citādāk iesnas izšņaukt.<h2>Kad ir laiks apmeklēt ārstu?</h2>Ja neesi devies pie ārsta ar sākotnējām iesnām, tad pie
ārsta laiks doties, ja iesnas jau ir ilgstošas. Pie ārsta arī noteikti jādodas
gadījumos, ja:<ul><li>Sākas sāpes pieres daļā, sevišķi, kad noliec galvu uz
priekšu; </li><li>Sāk sāpēt sejā pie vaigu kauliem, acīm, zobiem – tās ir
deguna blakusdobumu vietas;</li><li>Sāk parādīties dzeltenzaļi izdalījumi no deguna, kas
nepatīkami ož;</li><li>Atkārtoti ar pāris dienu starpību paaugstinās ķermeņa
temperatūra;</li><li>Parādās spēcīgas galvassāpes.</li></ul><h2>Vairāk par iesnām noderīga informācija:</h2><ul><li>Vai iesnas <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/vai-iesnas-ir-lipigas/4649">ir lipīgas?</a></li><li>Kādēļ ir svarīgi <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/kadel-ir-svarigi-mitrinat-deguna-glotadu/5498">mitrināt
deguna gļotādu</a>?</li><li>Bērnam regulāri iesnas un klepus - <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/bernam-regulari-iesnas-un-klepus-ko-darit/5615">ko
darīt</a>?</li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/biezakie-iemesli-kadel-cilveki-dodas-uz-aptieku/6838">Garšas
un ožas zudums</a> var būt ne tikai Covid-19 gadījumā</li></ul>

Saaukstēšanās

Veselība 

Aizlikts un tekošs deguns nudien var sagādāt nepatīkamu ikdienu ikvienam no mums. Protams, ka mēģinām to izšņaukt. Bet vai Tu šņauc degunu pareizi? Ieteikumi pareizai deguna šņaukšanai Degunu nedrīkst šņaukt...

Kā pareizi šņaukt degunu?

Tev varētu patikt

Ielādējam...