Kāds alkohols ir atļauts, ja trenējies?

Aktīva sportošana, lai uzlabotu ķermeņa aprises un iegūtu skaistāku augumu ar pārmērīgu alkohola lietošanu nav savienojama - tas nu ir fakts. Tomēr, ja pēc kārtīga treniņa ieplānota pasēdēšana ar draugiem, nereti prasās kāda glāze dzēriena, kas nav tīrs ūdens. Vai ir kāds alkohols, kas neradīs pārāk lielu kaitējumu?