<p>Gulēšanas pozas ir daudz un dažādas. Vienam ērtāk šķiet
gulēt uz muguras, cits priekšroku dod guļot uz vēdera, bet vai zināji, ka
gulēšana uz kreisā sāna esot labākā? Taisnība vai nē – to Tu vari spriest
nākamā rītā, bet gulēšanai uz kreisā sāna esot šādas priekšrocības:</p><h2>Samazinās krākšana</h2><p>Vai esat nogurusi klausīties, kā Tavs partneris krāc kā
lācis, traucējot Tavu miegu? Vai arī esi piekusis noklausīties katru rītu savas
sievas sūdzības par to, cik daudz Tu krāc? Gulēšana uz kreisā sāna (un šajā
gadījumā arī uz labā) var kontrolēt krākšanu vai vismaz to samazināt! Tas ir
tāpēc, ka mēle, mute un žoklis ir pilnīgi atslābuši, kad cilvēks guļ, un
atšķirībā no gulēšanas uz muguras, šie muskuļi nenospiež elpceļus. </p><h3>Tas palīdzot cīnīties ar kuņģa skābes refluksu</h3><p>Ēd pārāk daudz pirms gulēt iešanas? Tas var izraisīt skābes
refluksu visu nakti. Gulēšana uz sāna samazinot šo nepatīkamo sajūtu. </p><h2>Sirdij esot vieglāk strādāt</h2><p>Sirds smago darbu varot atvieglot, guļot uz kreisā sāna. Šādi
guļot sirdij esot vieglāk cirkulēt asinis.</p><h2>Gulēšana uz kreisā sāna uzlabojot miegu grūtniecēm</h2><p>Grūtniecēm esot ieteicams gulēt uz kreisā sāna, jo guļot uz
labā sāna, dzemde spiežot uz aknām.</p><h2>Tas esot labāk limfmezgliem</h2><p>Pat limfmezgli gūstot labumu no gulēšanas uz kreisā sāna. Tas
palīdzot ķermenim ātrāk filtrēt šķidrumus caur ķermeni. Savukārt, gulēšana uz
labā sāna varot izraisīt limfmezglu lēnāku darbību.</p><h2>Lasi arī:</h2><p></p><ul><li>Nespēj <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/nespej-izguleties-varbut-pie-vainas-matracis/1611">izgulēties</a>?
Varbūt pie vainas matracis?</li><li><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/kraksana-kadas-veselibas-problemas-ta-izgaismo/4376">Krākšana</a>
- kādas veselības problēmas tā izgaismo</li><li><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/vai-gulesana-uz-gridas-tiesam-ir-laba-veselibai/6879">Vai
gulēšana uz grīdas</a> tiešām ir laba veselībai?</li><li>Gulēt <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/gulet-bez-spilvena-vai-tas-ir-ok/6945">bez
spilvena</a> - vai tas ir OK?</li></ul><p></p><p></p><p></p><p>





























</p><p></p>

Miegs

Veselība 

Gulēšanas pozas ir daudz un dažādas. Vienam ērtāk šķiet gulēt uz muguras, cits priekšroku dod guļot uz vēdera, bet vai zināji, ka gulēšana uz kreisā sāna esot labākā? Taisnība vai...

Lūk, kāpēc labāk gulēt uz kreisā sāna!

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...