unsplash.com
Pirts, saskaņā ar latvisko dzīvesziņu un ārstu ieteikumiem, ir vieta, kur dzimst veselība, labsajūta un stiprinās imunitāte. Pirts spēcina un sniedz baudījumu kā ķermenim, tā prātam. Ziemas un tumsas nogurdinātajam ķermenim, kā arī pēc svētku pārmērībām, pirts ir īpaši piemērots atslābināšanās un veselības rituāls. Kā savu pirts pieredzi darīt vēl pilnvērtīgāku? Daži ieteikumi:
Pirts grūtniecības laikā
Pirts senajiem latviešiem bija vieta, kur pasaulē nāca bērni. Arī grūtniecēm pirtī ir atļauts iet, taču jāņem vērā dažas lietas:- pirmajos trīs grūtniecības mēnešos no pirts labāk izvairīties, tāpat arī pēdējā mēnesī – ja vien neesi pirtī gājusi ikdienā pirms grūtniecības
- vienīgais ierobežojums ir mitrums un karstums – jāskatās, lai pirtī nebūtu vairāk kā 60-65 grādi un jāiztiek bez gara uzmešanas
- izsildīšanās pirtī palīdz mazināt tūsku un uzlabot pašsajūtu
- labāk apmeklēt slapjās pirtis, tajās nav tik karsti un mazāks risks pārslogot grūtnieces un vēderā augošā bērniņa organismu
- vai grūtniece pirtī drīkst pērties? Drīkst, taču pirms tam aprunājoties ar pirtnieku
Pirts pēc dzemdībām
- daudzas māmiņas pēc dzemdībām veic bērniņa pirtīžas: bērna pirmo pirts rituālu, kurā tiek izdzīti "sariņi" un zīdainis caur peldināšanu zāļu vanniņās iesvētīts jaunai dzīvei
- taču arī pašai jaunajai māmiņai pēc dzemdībām iespējams atgūt spēkus īpašos pirts rituālos, protams, ne uzreiz pēc dzemdībām. Īpaši laba sievietes spēku atgūšanai ir zāļu vanna no 12 zālītēm: nātre, pelašķis, ganu plikstiņš, raspodiņš, ugunspuķe, aveņu lapas, asinszāle, ozola miza, retējs, rozmarīns, salvija un raudene
- senie pirts rituāli, kas domāti tieši jaunajām mātēm, palīdz ne vien fiziski atgūties, bet arī atbrīvoties no pēcdzemdību depresijas un emocionāla izsīkuma, kas nāk pēc bērniņa laišanas pasaulē
Pirts pirms kāzām
- sena tradīcija ir līgavas muguras mazgāšana, kurā piedalās līgavas draudzenes, māsas un māte. Tas ir ne tikai fiziskas mazgāšanās rituāls, bet arī emocionāla atbrīvošanās, meditācija un spēcinošs piedzīvojums
- ja nepieciešama ideja vecmeitu ballītei – pirts ir laba alternatīva
- mūsdienās līdzīgi gatavojas kāzām arī topošais pāris, attīroties no visa liekā un emocionāli noskaņojoties gaidāmajai laulībai
Pirts psihoemocionālajai veselībai
- pirts var būt pilnīgi metafiziska pieredze, kuru pielīdzina lidošanas sajūtai
-
izmantojot pirti, pat stundas laikā iespējams pārslēgt cilvēka prātu no ikdienas uz neikdienišķu stāvokli, atbrīvot no stresa un nepatīkamām domām
- smaržīgais un siltais pirts gaiss, krēsla vai tumsa, kas valda pirtī – tie ir ļoti piemēroti apstākļi klusai sarunai ar sevi, kurā beidzot izdzirdēt savas slēptākās vēlmes un vajadzības un uzklausīt tās
- tas nenozīmē, ka pirtī nedrīkstētu sarunāties – gluži otrādi, sarunas pirtī ir tīrākas, terapeitiskākas, produktīvākas. Taču nomākt pirts atmosfēru ar šķendēšanos par negatīvo noteikti nevajadzētu, tas nekādu gandarījumu un labumu prātam nesniegs
Ko siet pirtsslotā?
- tradicionāli slotiņas sagatavo jūnija sākumā un vidū, kad lapas ir nobriedušas un sulīgas
- visuniversālākā ir bērza slotiņa, savukārt tieši sievišķības vairošanai vislabāk der liepas slotiņa
- lielākoties tiek izmantotas triju veidu tradicionālās slotas – bērzu, ozola un kadiķa, tās papildinot ar ābeles, jasmīna, kastaņa, liepas, pīlādža, upeņu zariem. Slotiņām var pievienot ziedus: kalmes, lavandas, melisas, papardes, piparmētru, vībotnes, vīgriezes
- ziemā vislabākās ir skujkoku slotiņas, bet vasarā gan tās neiesaka, jo tās noņemot spēku
- grūtniecēm, kā noskaidrojām, pērties drīkst, taču uzmanīgi. Sievietēm stāvoklī ieteicamas šādas zāles un augi: ozolpapardes, ceriņi, vasarā āboliņš, kliņģerītes, kalmes, ozolzari, liepas, bērzs
unsplash.com